Casais podem reativar sua atração física através da atenção e focar os sentimentos do outro durante as atividades diárias, tais como cozinhar, comer, limpar, andar, ler ou assistir a filmes juntos. Criando uma experiência comum, é mais provável que eles se sintam relaxados, felizes e emocionados uns com os outros, o que pode levar a uma conexão mais profunda e aumentar a excitação em seguida. Algumas ideias para incluir consciência sensual incluem:
1. Em turnos, cozinhamos comidas ou planejamos noites de namoro, onde a pessoa escolhe o menu e a atmosfera com base nas preferências do parceiro. Eles também podem experimentar diferentes ingredientes ou texturas e prestar atenção à forma como é sentido na língua e nos lábios.
2. Escolhemos música romântica ou iluminação ao cozinhar ou limpar juntos, para que seja uma oportunidade de colagem e preliminar.
3. Abrandando durante a caminhada ou condução, e encontrando tempo para notar odores, atrações e sons da natureza ou da vida urbana. Isso ajuda a criar uma relação de confiança entre os parceiros.
4. Compartilhamento de livros ou documentários que exploram temas relacionados com sexo e relações, como «A puta ética», de Dossy Easton, ou «Sexo de madrugada», de Christopher Ryan. Estas discussões são novas ideias e desejos para ambos os parceiros.
5. Criar uma rotina ritualizada para a troca de comida e bebidas, como uma xícara de café diária ou um coquetel hora. Dá-lhes tempo para relaxar, conversar e desfrutar da sociedade um do outro antes de dormir.
6. Fazer amor regularmente, mesmo que não tenha vontade, porque o toque físico libera endorfinas que contribuem para o bem-estar e felicidade. A atividade sexual regular também fortalece os laços emocionais e reduz o estresse.
7. Pratique a meditação da consciência para aumentar a consciência do momento e se concentrar nas sensações internas. Isso aumenta a consciência e a empatia em relação aos outros, o que aumenta a atração e a excitação.
Em geral, casais que priorizam a sensualidade no seu dia a dia podem inflamar o desejo sem usar subterfúgios ou pressões de desempenho. Atentos às necessidades do outro, criam uma conexão mais profunda e intimidade que se transformará em momentos mais íntimos.
Como os casais reavivam o desejo ao incorporar a consciência sensual aos aspectos não sexuais da vida cotidiana?
Os casais podem reviver o seu desejo um pelo outro, concentrando-se em criar um ambiente que promova a intimidade emocional e física. Isso inclui tempo para se comunicar entre si fora do sexo através de ações como cozinhar juntos, sair para sair e participar de eventos que ambos gostam. Criando confiança, afeto e intimidade, os casais podem criar uma base para a relação sexual que será mais significativa e completa.