更年期：生殖的终结及其对性行为的影响

更年期标志着女性生殖周期的结束，当时她的卵巢停止产卵，月度完全停止。这种情况可能发生在年龄在45至55岁之间的任何时候，但通常发生在48至52岁之间。症状因人而异，包括潮热，睡眠障碍，情绪变化，阴道干燥，性欲降低，排尿问题，夜间出汗，体重增加，记忆力减退和焦虑。荷尔蒙疗法可以用于缓解更年期症状，并降低心脏病，骨折，痴呆症，糖尿病和某些癌症的风险。但是，由于潜在的副作用，例如血块，中风，乳腺癌和子宫内膜癌，长期激素替代疗法引起争议。非激素疗法包括改变生活方式，例如运动，减轻压力，健康饮食和补充剂，例如钙和维生素D。一些妇女通过针灸、按摩、冥想、瑜伽或植物性药物等替代疗法获得缓解。其他人则通过正念技术（例如成像和呼吸运动）寻求缓解。更年期可能会由于身体和情感变化而导致关系问题，从而影响亲密关系和性行为。一些夫妇认为这是获得新体验的机会，而另一些夫妇则在社交和谈判中挣扎。对于许多妇女来说，更年期是一个重大的生活转变，她们必须适应家庭和社会中角色的变化。美国更年期的平均年龄约为51岁，但因种族/种族，地理位置和其他因素而异。研究表明，更年期（40岁以下）与心血管疾病和某些癌症的死亡率较高有关。更年期晚期（56岁以后）与骨质疏松症和认知能力下降的风险增加有关。子宫切除术，吸烟，高BMI，某些药物和遗传突变可能会加速更年期。相反，肥胖、社会经济地位低下、创伤史和慢性压力会延缓他。了解更年期的生物学和社会方面有助于妇女应对其身体和社会心理影响。