以下是员工通过支持同事和管理个人压力来保持关系稳定的一些方式：
1。练习自助服务方法。自助练习，例如运动，冥想，瑜伽，深呼吸练习和日记，可以帮助服务人员应对压力并促进积极的情绪。即使时间有限，也必须优先考虑这些行动。
2.寻求经过验证的朋友和家人的支持：与了解和维持军事生活需求的亲人交往可以提供急需的社会和情感支持。人们在困难时期寻求安慰和建议是非常重要的。
3.建立健康的工作与生活平衡：保持工作与生活之间的界限有助于防止倦怠并确保适当的休息和放松。服务人员必须优先考虑，并在必要时休息，以免感到不堪重负或烧毁。
4.与设备保持联系：即使可能很困难，通过常规通信，团队活动和士气增强器与设备保持联系也可以创造一种社区感和归属感，从而促进可持续性。
5.使用可用的资源：军事分支机构提供各种心理健康资源，例如牧师，顾问和点对点计划，军事人员可以在需要时访问这些资源。当你与个人问题作斗争或处理创伤性经历时，寻求专业帮助可以改善健康和关系。
6.记住个人触发因素：识别个人压力源和触发因素可以使服务成员在变得过于压倒性之前主动管理它们。意识到其独特的脆弱性有助于制定有效的应对战略。
7.优先考虑积极思考。积极的想法和观点可以通过帮助人们在困难的情况下应对困难和寻找希望来促进可持续性。练习感恩、乐观和慈悲可以改善情绪和整体健康。通过实施这些策略,服务人员可以通过支持同事和管理个人压力来保持关系可持续性。必须优先考虑自我服务，寻求支持，划定界限，使用可用资源，确定触发因素，并进行积极思考，以发展可持续性和加强军事界的牢固关系。
服务人员如何通过支持同事和管理个人压力来保持关系复原力？
保持关系可持续性是支持同事和管理个人压力的服务成员的重要方面。关系可持续性涉及从逆境中恢复的能力，从而加强与周围人的社会联系（Catalano＆Pepper，2017）。为了保持这一特点，服务人员必须集中精力在其单位内建立有意义的关系，建立信任和公开沟通，在工作之外定期进行社交活动，并在必要时寻求专业帮助。