缺乏亲密关系和抑郁症
亲密关系是任何关系的重要组成部分，包括浪漫关系。这包括与他人分享情感，思想，感觉和经验。没有这种联系，人们可能会感到孤立和孤独。除了产生孤立感和孤独感外，缺乏亲密感还与焦虑和抑郁等心理健康问题有关。本文将探讨缺乏亲密关系如何导致抑郁症状的出现。由于许多原因，缺乏亲密关系可能导致抑郁症状。原因之一是，这可能会导致社会戒断。没有亲密关系的人可以独自花费更多的时间，与他人交流的时间更少。这可能导致一种孤立和悲伤的感觉。此外，缺乏亲密关系可能会使人们感到与生活和周围的世界脱节。他们可能会觉得他们错过了一些重要和实质性的东西。症状
缺乏亲密关系的人通常表现出特定的行为或态度。它们可以是遥远和封闭的，尽可能避免与周围的人接触。他们也可能成为隐居者和反社会，宁愿呆在家里而不是外出。这种行为会加剧孤立和孤独感，导致抑郁。其他迹象包括饮食习惯，睡眠方式和能量水平的变化。没有亲密关系的人可能会出现体重增加，疲劳和其他身体问题。治疗没有治疗缺乏亲密关系的通用解决方桉。然而，治疗可以帮助解决根本原因，并在困难时期提供支持。治疗师可以提出加入俱乐部或自愿与新人交流等行动。他们还可以推荐药物来治疗任何合并的精神疾病。有些人在写自己的经历或与朋友和家人谈论他们正在经历的事情时感到安慰。其他人可以从运动或创造性的自我表达中受益。预防
预防缺乏亲密关系的最佳方法是努力发展亲密关系。这意味着定期与亲人共度时光，公开分享情感，一起追求爱好或追求。这还包括对需求和界限的诚实，明确的沟通以及彼此分配时间。建立联系需要工作，但可以带来显着的好处，包括改善情绪、减轻压力和增强复原力。
缺乏亲密感如何预测抑郁症的症状？
由于多种原因，缺乏亲密关系是导致抑郁症状的重要因素。首先，遭受社会排斥的人可能难以建立有意义的关系并随着时间的推移维持这种关系，从而导致孤独感和排斥感。其次，缺乏亲密关系会导致自尊心下降，因为人们可能会开始相信自己不值得被他人爱和接受。