缺乏亲密感和焦虑感
亲密感是身体和情感上与某人的亲密感。这可以通过身体接触，言语交流和情感联系来表达。当人们感到与他人联系时，他们更有可能感到安全，信任，爱和舒适。相反，当关系缺乏亲密关系时，人们可能会感到孤立，焦虑和不安全。对于那些与焦虑症作斗争的人来说尤其如此。
根据最近的研究，缺乏亲密关系与焦虑症状之间有着密切的联系。一项研究发现，报告亲密关系水平较低的参与者比报告亲密关系水平较高的参与者更容易出现更高水平的焦虑症状。另一项研究发现，社交焦虑的人更有可能报告建立和维持亲密关系的困难。
缺乏亲密关系可以预测焦虑症状有几个原因。首先，缺乏身体或情感上的亲密关系会导致孤立和孤独感，这是导致焦虑症的已知危险因素。此外，没有亲朋好友支持网络的人可以转向酒精或毒品等物质来应对焦虑，进一步加剧症状。最后，缺乏亲密关系可能会阻止人们因担心而寻求帮助，从而导致未经治疗的症状随着时间的推移而恶化。对身体健康的影响
缺乏亲密感也与身体健康问题有关。研究发现，感到孤独或与社会隔离的人患心血管疾病、中风和免疫功能差的风险增加。这是因为当人们感到孤独或孤立时，压力激素（例如皮质醇）会升高，从而导致炎症和其他健康问题。缺乏亲密感也会影响心理健康，包括抑郁和焦虑。
即使关系紧张,也有改善亲密关系的方法。一些策略包括沟通培训，咨询和正念实践。夫妻疗法可以特别有效地改善亲密关系，帮助伴侣学会有效沟通并以富有成效的方式解决冲突。正念技术（例如冥想和瑜伽）可以减轻压力并促进放松，从而改善情绪健康。最后，缺乏亲密感会预示焦虑症状，尤其是在那些与社会焦虑症作斗争的人中。解决亲密关系的根源，无论是个人还是成对治疗，还是正念练习，都有助于缓解孤独和孤立带来的心理和身体健康问题。通过优先考虑联系和亲密关系，人们可以提高整体生活质量，减少焦虑症状的严重程度。
缺乏亲密感如何预测焦虑症状？
缺乏亲密关系通常与孤独，孤立和排斥感有关，这可能导致焦虑程度升高。研究人员仔细研究了缺乏亲密关系和焦虑之间的关系，发现经历社会孤立的人比那些感受到他人联系和支持的人更容易患焦虑症。