安全关系中的性焦虑
尽管通常每个人在发生性关系之前都会经历随机的任务，但无论伴侣之间存在多少信任，慢性性焦虑都会在任何关系中引起问题。例如，人们可能会担心自己的外表，表现或满足伴侣需求的能力。他们可能担心会因为自己的欲望或幻想而受到审判或嘲笑。焦虑症可能在物理上表现出来，导致勃起功能障碍，阴道干燥，早泄或难以达到性高潮。好消息是，有几种方法可以处理这种类型的焦虑。首先，夫妻必须公开沟通他们的担忧，互相保证他们在一起是安全的。同样重要的是要建立界限并商定在亲密时刻感觉舒适的东西。咨询，服药，冥想甚至性治疗都可以帮助缓解持续的焦虑。最重要的是，双方都应该专注于自我保健，保持健康的饮食习惯，运动，睡眠程序和压力管理方法。请记住，当人们感到足够安全，易受伤害并充分表达自己时，关系就会蓬勃发展。为什么性焦虑持续存在
焦虑症是成年人普遍关注的问题，影响到18%的美国人口。虽然大多数专家将它们与遗传学和环境因素的结合联系起来，但某些生活经历可能会引起任何人的关注。创伤，虐待或忽视可能会引起羞耻，内疚或自卑感。在性创伤中幸存下来的人可能会因为与性的负面联系而与亲密关系作斗争。此外，那些在保守或宗教家庭中长大的人可能没有性教育，导致混乱和尴尬。不安全的依恋方式也可能助长对被遗弃或拒绝的恐惧。这并不意味着人们不关心他们的伴侣--只是他们担心，如果他们放松警惕，他们会被谴责或拒绝。性焦虑的原因和后果性焦虑是指过去经历、文化信仰、个人期望或社会规范的压力。这些问题往往源于童年，包括不配、羞耻或不安全感。有人可能会质疑自己在身体或情感上喜欢伴侣的能力。他们可能担心自己的身体不够好，或者他们的愿望不正常。结果，他们可能避免身体接触或从事不健康的行为，例如依赖色情制品。无关紧要的焦虑会导致关系中的问题，从而导致伴侣之间的怨恨和距离。如果一个人觉得自己不能满足伴侣的需求，这甚至可能导致分手。焦虑对每个人都有不同的表现，但常见的症状包括：性能焦虑（难以达到性高潮或过早射精）*性交时的情感不团结*对亲密关系缺乏兴趣*避免深情接触*过度关注外观或技术
治疗持续性焦虑
性焦虑的最佳治疗取决于个人和问题的严重性。但是，大多数治疗师建议将咨询作为第一步。认知行为疗法可以帮助人们改变负面的思维方式，并用正面的思维方式代替负面的思维方式。这包括识别有害的想法，并用更现实的自我接纳代替它们。例如，担心年纪太大或超重的人可能会说"我身体健康，有吸引力"而不是"我不再需要"。心理治疗还可以帮助人们处理过去的创伤并提高沟通技能。有些人可能需要药物，特别是那些与抑郁症或其他精神疾病作斗争的人。抗抑郁药，焦虑药，激素疗法或勃起功能障碍治疗药物可以缓解身体症状。最后，夫妻可以一起练习正念冥想，也可以参加夫妻治疗课程，以发展更健康的关系动态。
为什么有些性焦虑甚至在可靠、充满爱心的关系中持续存在，哪些干预措施有帮助？
焦虑被定义为一种不愉快的恐惧或恐惧感，当某人对某事感到不安全时会发生。这可以在工作面试，公开演讲，体检或社交活动之前进行。性焦虑相似；当一个人预见到与伴侣发生性接触时的负面结果时。由于过去的创伤经历，例如虐待，强奸或忽视，有些人可能会感到这种焦虑。