创伤是一个令人不安的事件，可能对个人的身体，心理，情感和社会福祉产生重大影响。这可能会引起严重的感觉，例如焦虑，沮丧，羞耻，内疚，愤怒和恐惧。在经历了创伤事件之后，处理这些强烈的情绪对于健康的功能至关重要。研究表明，与他人特别是浪漫伴侣的亲密关系和亲密关系可以帮助人们更有效地应对创伤性压力。本文通过研究不同类型的创伤、不同形式的创伤治疗以及亲密关系在促进创伤康复中的作用，解释了亲密关系如何改善创伤应激的克服。创伤类型是超越我们应对和融入生活能力的极端经历。这些经验包括自然灾害，事故，性暴力，战争，家庭暴力，虐待和其他危及生命的事件。遭受创伤的人倾向于患上PTSD（创伤后应激障碍），这会引起痴迷的思想，记忆，夜间噩梦，超自然现象，避免行为，负面情绪变化和社会孤立。创伤后应激障碍影响全球约12%的男性和4%的女性。性暴力作为一种创伤
一种创伤是性暴力。由于与事件有关的污名和内疚，性侵犯的受害者经常感到羞耻，内疚，屈辱和恐惧。由于他们感到脆弱，内疚和害怕被拒绝，他们也可能很难信任他人或建立关系。性虐待的受害者会出现身体和精神症状，例如焦虑，抑郁，失眠，记忆力减退，记忆力和过度服务。然而，亲密关系可以通过亲人的同情和理解来帮助缓解这些症状。近距离治疗创伤有多种治疗方法,包括心理治疗、药物治疗和瑜伽、艺术和音乐疗法等补充疗法。心理治疗包括谈话疗法，可帮助患者处理情绪并应对机制。药物可以减轻焦虑症状，但它们并不总是有效的，并且会引起副作用。亲密关系通过提供支持，接受，同情和确认来促进康复。与浪漫伴侣分享经验创造了一个安全的空间，人们可以在没有谴责和批评的情况下表达他们的创伤思想和情感。通过亲密关系克服困难的机制亲密关系有助于解决困难的积极机制，例如解决问题，反思，自我护理，放松技术，社会支持和认知重组。解决问题包括识别问题和寻找解决方案，以更有效地管理这些问题。反思将负面信念转变为积极信念。自我护理包括健康的习惯，例如运动，冥想，睡眠和营养。放松技术包括深呼吸，肌肉逐渐放松和正念练习。社会支持为值得信赖的朋友和家人提供安慰，照顾和支持。最后，认知重构需要重新考虑负面思想，取而代之的是乐观思想。总之，亲密关系在帮助人们应对创伤压力方面发挥着重要作用。它提供了恢复所需的安全感，安全感，用品和联系感。通过分享经验，获得同情反应，并采取积极的应对策略，亲密的伙伴关系有助于从创伤中康复。但是，必须认识到每个人都以不同的方式处理创伤，并且需要独特的治疗。创伤患者应寻求合格的治疗师，顾问和医疗专业人员的专业帮助，他们可以根据个人需求提供量身定制的治疗计划。
亲密关系如何改善创伤应激的克服？
创伤经历可能对个人应对日常生活的能力产生持久影响。人们可以帮助减轻这些影响的一种方式是亲密关系。支持系统的存在已被证明对幸免于创伤的人有用。亲密关系意味着与他人分享个人思想，感受，信念和经历，这可以提供情感确认，同情和安慰。