对于在服役期间遭受创伤事件的士兵来说，战后重建过程可能漫长而困难。对许多人来说，重返平民生活的特点是亲密关系的变化，其中可能很难导航。这可能包括沟通，信任，身体亲密和情感亲密的问题。返回的士兵由于经历而感到孤立或孤独，这一事实常常使这些问题更加复杂。
他们可能会与内疚，羞耻或PTSD的感觉作斗争，这可能会使与亲人的联系变得困难。幸运的是，退伍军人及其合作伙伴都可以采取步骤，在部署后恢复亲密关系。最重要的是了解发生了什么变化，共同努力创造新的程序和期望。
什么是亲密关系?亲密关系是指两个人之间基于相互信任，尊重，依恋和共同经历的紧密联系。这包括身体接触，但也包括超越性欲的情感联系。当两人分享亲密关系时，他们感到舒适，彼此脆弱并公开表达自己。他们诚实地谈论自己的需求和愿望，而不必担心受到谴责或拒绝。亲密关系需要努力和时间；与他人建立牢固的联系需要时间。亲密关系的好处值得投资。
与部署相关的故障如何影响距离?
与部署相关的故障可能会导致军事人员的接近度发生许多变化。下面列出了一些常见的问题：
1。沟通障碍：部署的士兵可能很难谈论自己的经历或表达自己的感受，从而导致误解和沮丧。这可能导致关系紧张。
2.信任问题：战争期间的创伤事件可能会通过使士兵不愿信任伴侣而损害信任。随着时间的推移，这可能导致距离和不满。
3.身体亲密问题：返回的士兵可能会因PTSD症状或其他创伤反应而对性活动感到焦虑。这可能会使他们对自己的能力不那么自信，并使伴侣感到被拒绝或不支持。
4.情感亲密：退伍军人经常报告部署后与亲人疏远的感觉，这对人际关系可能很困难。他们可以在情感上离开，或者对他们所关心的人变得更加克制。
5.孤立：缺乏社会支持和与社区的联系可能会使返回的士兵感到与平民生活隔绝。这可能导致关系进一步紧张，同时试图使它们适应新的次级方桉。
6.失去身份：许多退伍军人难以重新融入社会，错过了军事生活的结构。这可能会让他们觉得自己不再与家人和朋友相处，影响他们在情感上交流的能力。
7.内疚和羞耻感：士兵们可能对战争期间所经历或所做的事情感到内疚或羞耻。这些感觉可能会在自己和伴侣之间造成障碍，从而阻碍真正的联系。从部署相关的故障中恢复亲密关系部署后恢复亲密关系需要两个合作伙伴的努力和耐心。需要时间来治愈情绪创伤，建立新的信任水平。一些可以帮助的策略：
1。沟通：任何成功关系的保证都是良好的沟通。公开和诚实地谈论你的经历、恐惧、需求和愿望，而不加谴责。积极倾听合作伙伴的意见，尽量了解它的来源。
2.划定界限：在身体和情感亲密关系方面划定明确的界限有助于每个人感到安全和维持。提前讨论期望和限制,以避免将来出现意外。
3.寻求专业帮助：如果您或您的伴侣需要额外的支持，请考虑共同拜访治疗师，以解决PTSD，抑郁症或焦虑症等问题。受过训练的专业人员可以提供客观的指导和策略来解决问题。
4.恢复彼此的联系：尝试在身体和情感上使您更加紧密的活动，例如约会，度假或共同的爱好。这将有助于重建您的关系基础，并再次建立信任。
5.接受脆弱性：彼此分享恐惧、斗争和成就。准备变得脆弱，冒险变得更近。
6.练习自我护理：通过锻炼、营养、冥想和放松技术等健康习惯照顾自己。这将改善整体健康，促进与他人沟通。
7.耐心：从部署伤病中恢复需要时间，所以如果进展似乎缓慢，不要失去希望。继续努力，知道随着时间的推移康复是可能的。亲密关系是任何牢固关系不可或缺的一部分,但服兵役后可能特别困难。通过了解部署对亲密关系的影响，并采取措施重新建立联系，夫妻俩可以找到新的方式来相互联系和支持。通过表现出耐心、努力和决心，退伍军人及其伙伴可以建立一种充满爱心的纽带，这种纽带将持续很长时间。
士兵如何从部署相关的故障或伤害中恢复亲密关系？
由于创伤后应激障碍（PTSD），人际关系动态的变化以及与沟通有关的问题，士兵在部署后可能难以恢复亲密关系。PTSD可能会导致警惕，夜间噩梦，焦虑，烦躁和失眠，使人们更难以集中注意力并处理伴侣的需求。