Il processo di recupero dopo la guerra può essere lungo e difficile per i soldati che hanno vissuto eventi traumatici durante il servizio. Per molte persone, il ritorno alla vita civile è segnato da cambiamenti nelle relazioni intime in cui può essere difficile orientarsi. Questo può includere problemi di comunicazione, fiducia, intimità fisica e intimità emotiva. Questi problemi sono spesso aggravati dal fatto che i soldati di ritorno possono sentirsi isolati o soli a causa della loro esperienza.
Possono combattere sensi di colpa, vergogna o PTSD che possono rendere difficile comunicare con i loro cari. Fortunatamente, ci sono passi che i veterani e i loro partner possono intraprendere per ripristinare la vicinanza dopo l'installazione. L'importante è capire cosa è cambiato e lavorare insieme per creare nuove procedure e aspettative.
Cos'è l'intimità?
Per intimità si intende lo stretto legame tra due persone basato sulla fiducia reciproca, rispetto, affetto e esperienza congiunta. Questo include un tocco fisico, ma include anche legami emotivi che vanno oltre il semplice desiderio sessuale. Quando due persone condividono relazioni intime, si sentono a loro agio ad essere vulnerabili l'uno all'altro e a esprimersi apertamente. Parlano onestamente dei loro bisogni e dei loro desideri, senza paura di essere giudicati o respinti. La vicinanza richiede impegno e tempo; ci vuole tempo per stabilire un legame forte con qualcun altro.
I vantaggi delle relazioni intime valgono l'investimento.
In che modo i guasti di installazione influiscono sull'intimità?
I guasti di installazione possono causare una serie di cambiamenti di prossimità per i militari. Di seguito sono riportati alcuni problemi comuni:
1. Disturbi della comunicazione: i soldati che sono stati dispiegati possono avere difficoltà a parlare della loro esperienza o esprimere i propri sentimenti, portando a fraintendimenti e frustrazioni. Potrebbe causare tensione nella relazione.
2. Problemi di fiducia, gli eventi traumatici durante la guerra possono danneggiare la fiducia, spingendo i soldati a non fidarsi del loro partner. Con il tempo, potrebbe causare distanza e risentimento.
3. Problemi di intimità fisica: I soldati di ritorno possono combattere l'ansia per l'attività sessuale a causa dei sintomi di PTSD o altre reazioni traumatiche. Questo può farli sentire meno sicuri dei loro poteri e far sentire i loro partner rifiutati o non supportati.
4. Intimità emotiva: i veterani spesso segnalano un senso di lontananza dai loro cari dopo l'installazione, che può essere difficile per le relazioni. Possono andare via emotivamente o diventare più discreti intorno a coloro che si prendono cura.
5. Isolamento: la mancanza di supporto sociale e di legami con la comunità può far sentire i soldati di ritorno isolati dalla vita civile. Ciò potrebbe causare ulteriori tensioni nel tentativo di adattarsi alle nuove routine.
6. Perdita di identità: molti veterani hanno difficoltà a reinserirsi nella società e la struttura della vita militare manca. Questo può far sentire loro che non vanno più d'accordo con la famiglia e gli amici, influenzando la loro capacità di comunicare emotivamente.
7. Senso di colpa e vergogna: i soldati possono sentirsi in colpa o in imbarazzo per ciò che hanno vissuto o fatto durante la guerra. Questi sentimenti possono creare barriere tra loro e il partner, ostacolando il vero legame.
Ripristinare la prossimità dopo i guasti di installazione
Ripristinare la prossimità dopo l'installazione richiede impegno e pazienza da parte di entrambi i partner. Ci vuole tempo per curare le ferite emotive e stabilire un nuovo livello di fiducia. Alcune delle strategie che possono aiutare sono
1. La garanzia di ogni relazione di successo è una buona comunicazione. Parlate apertamente e onestamente delle vostre esperienze, delle vostre paure, dei vostri bisogni e dei vostri desideri senza essere giudicati.Ascoltare attivamente le opinioni del partner e cercare di capire da dove viene.
2. Fissare limiti chiari per quanto riguarda l'intimità fisica ed emotiva aiuta tutti a sentirsi sicuri e mantenuti. Discutere le aspettative e i limiti in anticipo per evitare sorprese future.
3.Chiedi aiuto professionale: Se avete bisogno di supporto aggiuntivo, considerate la possibilità di visitare insieme un terapeuta per affrontare problemi quali PTSD, depressione o ansia. Uno specialista è in grado di fornire suggerimenti e strategie oggettive per risolvere i problemi.
4. Ristabilisci il legame tra di voi, provando azioni che ti avvicinino fisicamente ed emotivamente, come appuntamenti, vacanze o passatempi comuni. Questo aiuterà a ricostruire la base della vostra relazione e a rafforzare di nuovo la fiducia.
5. Accettate la vulnerabilità di condividere le vostre paure, le vostre lotte e i vostri successi. Siate pronti ad essere vulnerabili e rischiare di avvicinarsi.
6. Fai pratica di cura: Prenditi cura di te stesso con abitudini sane come esercizio fisico, nutrizione, meditazione e tecniche di rilassamento. Questo migliorerà il benessere generale e faciliterà la comunicazione con gli altri.
7. Con pazienza, il ripristino dopo un infortunio di installazione richiede tempo, quindi non perdere la speranza se i progressi sembrano lenti. Continuate a lavorare su questo e sappiate che la guarigione è possibile nel tempo.
L'intimità è parte integrante di qualsiasi relazione solida, ma può essere particolarmente difficile dopo il servizio militare. Consapevoli dell'impatto dell'implementazione sull'intimità e delle azioni di ripristino, le coppie possono trovare nuovi modi per comunicare e supportare l'altro. Con pazienza, impegno e determinazione, i veterani e i loro partner possono creare un legame amorevole che durerà a lungo.
Come fanno i soldati a ripristinare l'intimità dopo guasti o lesioni causate dall'installazione?
I soldati possono avere difficoltà a ripristinare le loro relazioni intime dopo l'installazione a causa di disturbi da stress post traumatico (PTSD), cambiamenti nella dinamica interpersonale e problemi legati alla comunicazione. PTSD può portare a una maggiore vigilanza, incubi notturni, ansia, irritabilità e insonnia, rendendo difficile per le persone concentrarsi e gestire le esigenze del loro partner.