性自我效能是指个人相信自己可以成功地驾驭自己的性欲和经历。已经提出，这种能力与更高的关系满意度，更好的心理健康结果以及更大的可持续性有关。为了调查这些联系，研究人员进行了荟萃分析，研究涉及自我效能指数和关系质量、心理健康和压力承受能力指标的人的研究。
分析发现性自我效能与所有三个变量之间存在显着的正相关关系。特别是，高自我效能的人更有可能报告对当前的浪漫伴侣关系感到满意，表现出较少的焦虑和抑郁症状，并且在困难的情况下表现出更好的克服困难的技能。结果表明，对自己的能力充满信心的人往往对生活和稳定的满意度更高。
这些发现与以前的研究一致，后者将自信与积极的情绪状态联系起来。例如，对自己有信心的人往往比较乐观，不太容易受到负面情绪的影响，更好地应对困难的情况。这可能导致对生活轨迹的控制和技巧感，然后也可以扩展到关系。此外，研究人员指出，性自我效能感和关系满意度之间的关系对于同性伴侣来说特别持久。一种可能的解释是，女同性恋，男同性恋，双性恋和同性恋者（LGBK）在性表达方面面临独特的社会压力，例如家庭成员或同伴的歧视或污名。因此，他们可以特别投资于发展对自己的身份和欲望的积极看法，这可以改善他们的整体心理健康和福祉。总的来说，这篇评论提供了证据，证明性自我效能在塑造我们的生活中起着有意义的作用，而不仅仅是性本身。通过了解我们在性方面如何看待自己，我们可以在许多不同领域发展更大的韧性和情感稳定性。
性自我效能感能否预测关系满意度、心理健康和复原力？
性自我效能可以定义为个人对成功进行他们希望的性行为的能力的信心。人们认为它在生活的各个领域都起着重要作用，包括关系满足，心理健康和可持续性。