性亲密关系是健康关系不可或缺的一部分。
对于在创伤事件中幸存下来的夫妇来说，由于创伤的挥之不去的影响，保持伴侣关系的这一方面可能很困难。创伤会极大地影响个人的身心健康，包括他们的性和情感亲密感。夫妻可能面临沟通问题，信任问题和情感联系困难，这可能导致他们之间的距离和差距。有适应性策略可以帮助夫妻解决这些问题并恢复他们的性和情感亲密关系。处理创伤后性与情感亲密问题的适应性策略。开放式沟通是最重要的适应性策略之一。夫妻需要被告知他们与遭受创伤有关的感受，想法和经历。他们必须讨论这如何影响他们的关系以及他们的性和情感亲密关系。公开交流使他们能够表达自己的恐惧和恐惧，而无需定罪和指责，从而为诚实对话创造了安全的空间。在这段时间里，夫妻还可以尝试彼此耐心，因为他们通过康复过程工作。另一个重要的适应策略是寻求专业帮助。训练有素的治疗师可以为克服创伤的影响提供指导和支持。治疗可以帮助夫妻探索克服困难的新机制，发展更健康的沟通模式，并再次建立信任。夫妻还可以一起参加咨询，以满足他们的独特需求。
支持团队可以提供与其他了解他们正在经历的事情并获得更多支持的人的联系机会。
夫妻还可以参加促进性之外亲密关系的活动。当你花时间一起做他们喜欢的事情，例如远足，做饭或看电影，这有助于营造一种亲密感和联系感。例如，通过握手或拥抱来进行身体触摸也可以促进情感亲密感的发展。这些小手势可以提醒夫妇，尽管受伤，他们仍然深切关心对方。两位合作伙伴都需要进行自助服务。花时间给自己有助于减轻压力和焦虑，这可能会影响性和情感上的亲密关系。人们可以练习冥想，运动或日记来管理自己的感受。自我照顾还可以包括在建立关系之前建立界限并优先考虑个人福祉。这将帮助他们在内部感到更加自信和安全，从而增加与伴侣的亲密关系。虽然经历创伤事件可能具有挑战性，但夫妻可以采取有效的策略来应对其对性和情感亲密感的影响。开放式沟通，寻求专业帮助，参与促进性之外亲密关系的活动以及自我保健的做法是适应性策略，可以帮助恢复这种关系。通过耐心、理解和奉献精神，这对夫妇可以应对这些困难，加强他们的纽带。
哪些适应性策略使夫妻能够应对创伤引起的性与情感亲密障碍？
研究人员确定了几种适应性策略，可以帮助夫妻应对创伤引起的性与情感亲密关系障碍。其中一种策略是定期就与身体和情感亲密关系有关的需求，欲望和期望进行交流（Murray等，2018）。