为了完全从可能影响他们认为自己是性生物的创伤经历中恢复过来，重要的是人们采取措施重新发现自己皮肤中再次感到舒适的含义。这包括了解创伤如何影响身体形象，自信和愉悦程度，这是个人整体自我意识的重要方面。它还包括探索各种方法，这些方法可能帮助他们重新控制生活中的这些领域，无论是治疗课程，个人反思还是参加将欢乐和兴奋带回生活的活动。
人们开始恢复健康自我形象的一种方式是积极的确认。通过关注关于自己的积极属性，而不是与过去的经历或当前的外观问题相关的负面想法，人们可以开始更加积极地看待自己，从而对自己的身体产生更好的信心。
从了解他们正在经历的事情的其他人那里寻求支持可以确保在此过程中得到确认和鼓励。
参与诸如运动或艺术疗法之类的活动可能会产生新的感觉感，从而挑战有关其能力或欲望的旧信念。为了在经历创伤后增强色情自信，必须强调探索表达亲密关系的新方法，而无需感到恐惧或脆弱。通过留出时间研究身体上的好处，可以与合作伙伴建立更深层次的联系，同时在参与关系的双方之间建立信任。在从事任何活动之前,与合作伙伴就期望进行公开对话将减少与生产力压力相关的焦虑,并促进边界沟通。
当谈到在创伤事件后重新发现快乐时，实验也可以在这里发挥关键作用；尝试新事物或扩大现有兴趣为超越舒适区的增长和发现提供了机会。这种类型的研究有助于建立自信，并鼓励人们再次冒险，而不必太担心失败--让他们再次真正享受他们的经历！
当创伤扰乱身体形象、信心或愉悦时，人们如何恢复色情自爱感？
由于受伤，许多人经历了性认同的丧失，这可能导致羞耻，内疚和自尊心低落。为了从遭受的创伤中恢复一种色情的自我爱心，重要的是，人们必须努力通过从事使他们感到舒适和性行为的行为来恢复自信，例如在必要时练习主张和寻求专业帮助。