Per riprendersi completamente dall'esperienza traumatica che potrebbe influenzare la loro percezione di essere esseri sessuali, è importante che le persone prendano le misure per riaprire ciò che significa tornare a sentirsi a loro agio nella propria pelle. Questo include comprendere come il trauma può influenzare l'immagine del corpo, la fiducia e il livello di piacere, che sono aspetti importanti della coscienza generale dell'uomo. Questo include anche lo studio di diverse tecniche che potenzialmente possono aiutarli a riprendere il controllo di queste aree nella vita, che si tratti di sessioni di terapia, riflessione personale o partecipazione a attività che restituiscono gioia e emozione nella vita.
Uno dei modi in cui le persone possono iniziare a ripristinare la propria immagine sana sono le conferme positive. Concentrandosi sugli attributi positivi su se stessi piuttosto che sui pensieri negativi legati all'esperienza passata o i problemi di aspetto attuali, le persone possono iniziare a vedersi più positivamente e così sviluppare una migliore fiducia nel proprio corpo.
La ricerca di supporto da parte di altri che comprendono ciò che stanno passando può fornire conferma e incoraggiamento durante questo processo.
Partecipare ad attività come l'esercizio fisico o la terapia artistica può creare nuove sensazioni sensoriali che sfidano le vecchie convinzioni sulle proprie capacità o desideri.
Per aumentare la fiducia erotica dopo l'esperienza del trauma, è necessario mettere l'accento sullo studio di nuovi modi di esprimere l'intimità senza alcun senso di paura o vulnerabilità. Evidenziare il tempo necessario per imparare ciò che è fisicamente piacevole consente di stabilire un legame più profondo con i partner, sviluppando allo stesso tempo la fiducia tra entrambe le parti coinvolte nella relazione.
Una conversazione aperta con il partner sulle aspettative prima di intraprendere qualsiasi tipo di attività riduce l'ansia associata alla pressione delle prestazioni e favorisce la comunicazione dei limiti.
Quando si tratta di riaprire il piacere dopo eventi traumatici, gli esperimenti possono svolgere un ruolo chiave anche qui; provare nuove cose o ampliare gli interessi esistenti offre opportunità di crescita e scoperte al di fuori della sua zona di comfort. Questo tipo di ricerca aiuta a rafforzare la fiducia in se stessi e incoraggia le persone a rischiare di nuovo senza preoccuparsi troppo del fallimento - permettendo loro di godere di nuovo la loro esperienza!
Come fanno le persone a ripristinare il senso di ego erotico quando un trauma compromette l'immagine del corpo, la fiducia o il piacere?
A causa del trauma, molte persone sperimentano la perdita della propria identità sessuale, che può portare a un senso di vergogna, colpa e poca autostima. Per ripristinare il senso di ego erotico dopo un trauma vissuto, è importante che le persone lavorino per ripristinare la loro fiducia in se stesse, partecipando ad azioni che li fanno sentire a loro agio e sessualmente, come la pratica delle affermazioni e chiedere aiuto professionale, se necessario.