Para se recuperar completamente da experiência traumática que pode afetar a sua percepção como seres sexuais, é importante que as pessoas tomem medidas para reaproveitar o que significa voltar a sentir-se confortáveis na sua própria pele. Isso inclui entender como o trauma pode afetar a imagem do corpo, a confiança e o nível de prazer, que são aspectos importantes da consciência geral do indivíduo. Também inclui o estudo de diferentes métodos que podem potencialmente ajudá-los a recuperar o controle sobre essas áreas na vida, seja com sessões de terapia, reflexão pessoal ou participação em atividades que remetem alegria e emoção à vida.
Uma das maneiras que as pessoas podem começar a recuperar a sua própria imagem saudável são as confirmações positivas. Ao focar em atributos positivos sobre si mesmos, em vez de pensamentos negativos relacionados com experiências passadas ou problemas de aparência atuais, as pessoas podem começar a se ver de forma mais positiva e, assim, desenvolver uma confiança melhor no seu corpo.
Procurar suporte de outros que entendem o que estão passando pode fornecer confirmação e incentivo durante este processo.
Participar de atividades como exercícios físicos ou terapias artísticas pode criar novas sensações sensoriais que desafiam velhas crenças sobre suas capacidades ou desejos.
Para aumentar a confiança erótica após a experiência do trauma, deve-se dar ênfase ao estudo de novas formas de expressar intimidade sem sentir medo ou vulnerabilidade. O tempo para aprender o que é fisicamente agradável permite uma conexão mais profunda com os parceiros, ao mesmo tempo que desenvolve a confiança entre ambas as partes envolvidas.
Uma conversa aberta com um parceiro sobre expectativas antes de se dedicar a alguma atividade reduzirá a preocupação com a pressão de desempenho e facilitará a comunicação sobre limites.
Quando se trata de redescobrir o prazer após eventos traumáticos, as experiências podem ser essenciais também aqui; experimentar coisas novas ou expandir os interesses existentes oferece oportunidades de crescimento e descobertas além da sua zona de conforto. Este tipo de pesquisa ajuda a aumentar a autoconfiança e encoraja as pessoas a arriscar novamente sem se preocupar demais com o fracasso - permitindo-lhes desfrutar de sua experiência de novo!
Como é que as pessoas recuperam a sensação de ego erótico quando o trauma perturba a imagem corporal, a confiança ou o prazer?
Devido ao trauma, muitas pessoas sofrem perda de identidade sexual, o que pode levar a um sentimento de vergonha, culpa e baixa autoestima. Para restaurar o sentimento de ego erótico após o trauma sofrido, é importante que as pessoas trabalhem para restaurar a sua confiança em si mesmas, participando de ações que as fazem sentir confortáveis e sexualmente, como a prática de alegações e pedir ajuda profissional, se necessário.