Aby w pełni wyzdrowieć z traumatycznych doświadczeń, które mogły wpłynąć na ich postrzeganie siebie jako istot seksualnych, ważne jest, aby ludzie podjęli kroki, aby ponownie odkryć, co to znaczy czuć się komfortowo we własnej skórze. Obejmuje to zrozumienie, jak uraz może wpływać na obraz ciała, zaufanie i poziom przyjemności, które są ważnymi aspektami ogólnej samoświadomości człowieka. Wiąże się to również z badaniem różnych metod, które mogą potencjalnie pomóc im odzyskać kontrolę nad tymi obszarami w życiu, niezależnie od tego, czy są to sesje terapeutyczne, osobiste refleksje czy angażowanie się w działania, które przywracają radość i ekscytację do życia.
Jednym ze sposobów, w jaki ludzie mogą zacząć odzyskiwać zdrowy obraz siebie, jest pozytywne afirmacje. Skupiając się na pozytywnych atrybutach o sobie, a nie negatywnych myślach związanych z przeszłymi doświadczeniami lub aktualnymi problemami z wyglądem, ludzie mogą zacząć widzieć siebie bardziej pozytywnie, a tym samym rozwijać lepsze zaufanie ciała.
Poszukiwanie wsparcia od innych, którzy rozumieją, przez co przechodzą, może zapewnić walidację i zachęty podczas tego procesu.
Angażowanie się w działania takie jak ćwiczenia lub terapia sztuką może tworzyć nowe doświadczenia sensoryczne, które rzucają wyzwanie starym przekonaniom o swoich możliwościach lub pragnieniach.
Aby zwiększyć zaufanie erotyczne po doświadczeniu urazu, należy położyć nacisk na odkrywanie nowych sposobów wyrażania intymności bez strachu lub wrażliwości. Poświęcenie czasu na zbadanie tego, co jest fizycznie przyjemne, pozwala na głębsze powiązanie z partnerami przy jednoczesnym rozwijaniu zaufania między obiema stronami zaangażowanymi w relację.
Otwarcie rozmawiając z partnerem o oczekiwaniach przed zaangażowaniem się w jakąkolwiek działalność zmniejszy lęk ciśnienia wydajności i zachęci do komunikacji o granicach.
Jeśli chodzi o ponowne odkrycie przyjemności po traumatycznych wydarzeniach, eksperymenty mogą odegrać kluczową rolę również tutaj; próbowanie nowych rzeczy lub poszerzanie istniejących interesów stwarza możliwości wzrostu i odkrywania poza strefą komfortu. Ten rodzaj badań pomaga budować zaufanie i zachęca ludzi do podejmowania ryzyka ponownie, nie martwiąc się zbytnio o porażkę - pozwalając im naprawdę cieszyć się swoim doświadczeniem ponownie!
Jak ludzie przywracają poczucie dumy erotycznej, gdy uraz zakłóca obraz ciała, zaufanie lub przyjemność?
Z powodu urazu wiele osób doświadcza utraty swojej tożsamości seksualnej, co może prowadzić do wstydu, winy i niskiej samooceny. Aby przywrócić poczucie erotycznej miłości po doświadczonym urazie, ważne jest, aby ludzie pracowali nad przywróceniem sobie pewności siebie poprzez angażowanie się w działania, które sprawiają, że czują się komfortowo i seksualnie, takie jak praktykowanie afirmacji i szukanie profesjonalnej pomocy, jeśli to konieczne.