Pour se remettre complètement d'une expérience traumatisante qui aurait pu affecter leur perception de soi-même en tant qu'êtres sexuels, il est important que les gens prennent des mesures pour redécouvrir ce que signifie se sentir à nouveau à l'aise dans leur propre peau. Cela implique de comprendre comment le traumatisme peut affecter l'image du corps, la confiance et le niveau de plaisir, qui sont des aspects importants de la conscience de soi générale d'une personne. Il s'agit également d'explorer diverses méthodes qui peuvent les aider à reprendre le contrôle de ces domaines dans la vie, que ce soit des séances de thérapie, des réflexions personnelles ou la participation à des activités qui redonnent joie et excitation à la vie.
L'une des façons dont les gens peuvent commencer à retrouver une image saine d'eux-mêmes est la confirmation positive. En se concentrant sur les attributs positifs de soi-même plutôt que sur les pensées négatives liées à l'expérience passée ou aux problèmes actuels d'apparence, les gens peuvent commencer à se voir plus positivement et ainsi développer une meilleure confiance dans leur corps.
La recherche de soutien auprès d'autres personnes qui comprennent ce qu'elles traversent peut apporter confirmation et encouragement au cours de ce processus.
La participation à des activités telles que l'exercice ou l'art-thérapie peut créer de nouvelles sensations sensorielles qui défient les vieilles croyances sur leurs capacités ou leurs désirs.
Pour accroître la confiance érotique après avoir vécu un traumatisme, il faut mettre l'accent sur l'étude de nouvelles façons d'exprimer la proximité sans peur ou vulnérabilité. L'attribution de temps pour explorer ce qui est physiquement agréable permet d'établir un lien plus profond avec les partenaires tout en développant la confiance entre les deux parties impliquées dans la relation.
Une conversation ouverte avec un partenaire sur les attentes avant d'entreprendre un type d'activité réduira l'anxiété liée à la pression de la productivité et facilitera la communication sur les frontières.
Quand il s'agit de redécouvrir le plaisir après des événements traumatisants, les expériences peuvent également jouer un rôle clé ici; essayer de nouvelles choses ou élargir les intérêts existants offre des possibilités de croissance et de découverte au-delà de sa zone de confort. Ce type d'étude contribue à renforcer la confiance en soi et encourage les gens à prendre de nouveau des risques sans trop s'inquiéter de l'échec - en leur permettant de profiter vraiment de leur expérience à nouveau!
Comment les gens rétablissent-ils un sentiment d'égoïsme érotique quand une blessure perturbe l'image du corps, la confiance ou le plaisir ?
En raison du traumatisme, de nombreuses personnes vivent une perte de leur identité sexuelle, ce qui peut conduire à un sentiment de honte, de culpabilité et de faible estime de soi. Pour rétablir le sentiment d'égoïsme érotique à la suite d'un traumatisme subi, il est important que les gens travaillent à rétablir leur confiance en eux-mêmes en participant à des actions qui leur donnent l'impression d'être à l'aise et sexuellement, comme la pratique des allégations et le recours à l'aide professionnelle si nécessaire.