Kendilerini cinsel varlıklar olarak algılamalarını etkileyebilecek travmatik deneyimlerden tamamen kurtulmak için, insanların kendi ciltlerinde tekrar rahat hissetmenin ne demek olduğunu yeniden keşfetmek için adımlar atmaları önemlidir. Bu, travmanın bir kişinin genel öz farkındalığının önemli yönleri olan beden imajını, güvenini ve zevk seviyelerini nasıl etkileyebileceğini anlamayı içerir. Aynı zamanda, terapi seansları, kişisel yansımalar veya yaşama neşe ve heyecan getiren faaliyetlerde bulunma gibi, yaşamdaki bu alanların kontrolünü yeniden kazanmalarına yardımcı olabilecek farklı yöntemleri araştırmayı da içerir. İnsanların sağlıklı bir benlik imajını yeniden kazanmaya başlamalarının bir yolu olumlu onaylamalardır. Geçmiş deneyimlerle ilgili olumsuz düşünceler veya görünümle ilgili güncel konular yerine kendileri hakkında olumlu niteliklere odaklanarak, insanlar kendilerini daha olumlu görmeye başlayabilir ve böylece daha iyi beden güveni geliştirebilirler. Neler yaşadıklarını anlayan başkalarından destek almak, bu süreçte doğrulama ve teşvik sağlayabilir. Egzersiz veya sanat terapisi gibi faaliyetlerde bulunmak, kişinin yetenekleri veya arzuları hakkındaki eski inançlara meydan okuyan yeni duyusal deneyimler yaratabilir. Travma yaşadıktan sonra erotik güveni artırmak için, korkmadan veya savunmasız hissetmeden samimiyeti ifade etmenin yeni yollarını keşfetmeye önem verilmelidir. Fiziksel olarak neyin eğlenceli olduğunu keşfetmek için zaman ayırmak, ilişkide yer alan her iki taraf arasında güven geliştirirken ortaklarla daha derin bir bağlantı kurmanızı sağlar. Herhangi bir faaliyete başlamadan önce bir partnerle beklentiler hakkında açıkça konuşmak, performans baskısı kaygısını azaltacak ve sınırlar hakkında iletişimi teşvik edecektir. Travmatik olaylardan sonra zevki yeniden keşfetmek söz konusu olduğunda, deney burada da önemli bir rol oynayabilir; Yeni şeyler denemek veya mevcut ilgi alanlarını genişletmek, kişinin konfor alanının dışında büyüme ve keşif için fırsatlar sağlar. Bu tür araştırmalar güven oluşturmaya yardımcı olur ve insanları başarısızlık konusunda çok fazla endişelenmeden tekrar risk almaya teşvik eder - deneyimlerinden tekrar zevk almalarını sağlar!
Travma vücut imajını, güvenini veya zevkini bozduğunda insanlar erotik gurur duygusunu nasıl geri kazanırlar?
Travma nedeniyle, birçok insan utanç, suçluluk ve düşük benlik saygısı duygularına yol açabilecek cinsel kimliklerini kaybeder. Yaşanan travmadan sonra erotik öz-sevgi duygularını geri kazanmak için, insanların kendilerini rahat ve cinsel hissettiren, onaylama pratiği yapmak ve gerekirse profesyonel yardım almak gibi faaliyetlerde bulunarak özgüvenlerini geri kazanmaya çalışmaları önemlidir.