性认同被定义为个人的天生自我意识，包括性别认同，性别表达和性取向。当一个人与自己的身体和情感状态联系在一起时，他们在身体，情感和心理上表达自己的方式。性认同是可变的，不断变化和主观的，并且可能受到许多因素的影响，包括生物学，文化，宗教，养育，环境，社会规范和个人偏好。在当今的社会中，关于性行为和身份的某些标准被认为是"社会上可以接受的"。这些社会期望通常与个人对性行为的真实感受和欲望相矛盾，从而导致真实自我与"可接受"自我之间的分裂。在这篇文章中，我们将研究人们如何解决这些差异，以及它在精神和身体上如何影响他们。首先，让我们来看看为什么人们觉得自己需要与实际的性行为有所不同。发生这种情况的原因有很多，但是一些常见的例子包括害怕拒绝，羞耻或尴尬，同伴或家庭成员的压力，缺乏对性的理解或了解，或者只是不知道他们是谁。有些人可能会由于宗教信仰，文化规范或传统价值观而压制自己的真实性身份，这些宗教信仰或文化规范或传统价值观决定了性行为时的正确和不正确之处。其他人可能害怕被贴上"奇怪"或"不同"的标签，如果他们与他人公开分享他们的愿望。许多人在讨论有关他们生活的亲密细节时感到尴尬，因为他们被教导要把性视为禁忌，或者只是闭门造车。随着时间的推移，这种真实和"接受"之间的不匹配的影响可能会对心理健康产生重大影响。这可能导致焦虑，抑郁，自尊心低下，甚至导致失眠，头痛和消化问题等身体症状。对自己的真实自我感到羞耻或内疚的人可能会发展负面的应对机制，例如滥用药物或自我伤害，以应对压力。他们也可能难以建立有意义的关系，因为他们不能与不了解自己需求的合作伙伴或朋友完全真实。他们真实与被接受之间的分裂可能会引起混乱和不安全感，使他们怀疑自己，并怀疑他们是否会在社会中得到认可。
人们开始调和这些差异的一种方式是通过治疗或咨询来探索自己的想法和感受。这个过程使他们能够探索为什么他们觉得有必要以不同的方式表现自己，并努力接受自己的真实情况。这也可以帮助他们确定任何潜在的伤害或经历，这可能有助于他们目前的心态。其他方法包括加入支持小组或在线社区，在那里他们可以与其他具有类似经验和信念的人建立联系。此外，关于性和性别认同的教育可以帮助消除关于LGBTQ+或非二进制意味着什么的神话和误解。最终，我们必须继续努力创造一个更具包容性的世界，在这个世界中，每个人都感到舒适地表达自己的真实本质，而不必担心受到谴责或拒绝。通过承认和尊重各种形式的性表达，我们可以创造一种文化，使人们感到安全，并得到支持，无论其身份如何。只有这样，我们才能真正生活，接受我们作为人类的独特品质。
人们如何调和他们真实的性生活与他们所代表的"社会上可以接受的"身份之间的区别，这种分裂会带来什么损失？
在性别角色往往被严格界定和尊重的社会中，许多人在内在的自我认同和其他人根据自己的性别或性别表达对他们的期望之间感到失调。这可能导致孤立，焦虑，沮丧甚至自杀的感觉。