Сексуальная идентичность определяется как врожденное самоощущение человека, которое включает в себя гендерную идентичность, гендерное выражение и сексуальную ориентацию. Это то, как человек выражает себя физически, эмоционально и умственно, когда это связано с его собственным телом и эмоциональным состоянием. Сексуальная идентичность изменчива, постоянно меняется и субъективна, и на нее могут влиять многие факторы, включая биологию, культуру, религию, воспитание, окружающую среду, социальные нормы и личные предпочтения. В обществе сегодня существуют определенные стандарты того, что считается «социально приемлемым» в отношении сексуального поведения и идентичности. Эти социальные ожидания часто противоречат истинным чувствам и желаниям человека относительно его сексуальности, что приводит к фрагментации между реальной и «приемлемой» собой. В этой статье мы рассмотрим, как люди улаживают эти различия и что это наносит им умственно и физически.
Во-первых, давайте рассмотрим, почему люди чувствуют необходимость представлять себя иначе, чем они на самом деле сексуально. Есть несколько причин, почему это может произойти, но некоторые распространенные примеры включают страх отказа, стыд или смущение, давление со стороны сверстников или членов семьи, отсутствие понимания или знаний о сексе или просто незнание того, кто они на самом деле. Некоторые люди могут подавлять свою истинную сексуальную идентичность из-за религиозных убеждений, культурных норм или традиционных ценностей, которые диктуют, что правильно, а что нет, когда дело доходит до сексуальности. Другие могут бояться быть помеченными как «странные» или «разные», если они открыто делятся своими желаниями с другими. Многие люди чувствуют себя неловко, обсуждая интимные подробности о своей жизни, потому что их учили рассматривать секс как табу или что-то, сделанное только за закрытыми дверями.
Влияние этого несоответствия между реальным и «принятым» я может со временем значительно сказаться на психическом здоровье. Это может привести к беспокойству, депрессии, низкой самооценке и даже физическим симптомам, таким как бессонница, головные боли и проблемы с пищеварением. Люди, которые чувствуют стыд или вину за свое истинное я, могут развить негативные механизмы преодоления, такие как злоупотребление психоактивными веществами или самоповреждение, чтобы справиться со стрессом. Они также могут изо всех сил пытаться сформировать значимые отношения, потому что они не могут быть полностью аутентичными с партнерами или друзьями, которые не понимают их потребностей. Фрагментация между их реальным и принятым я может вызвать путаницу и неуверенность, заставляя их сомневаться в себе и сомневаться в том, что они когда-либо найдут признание в обществе.
Один из способов, которым люди могут начать примирять эти различия, - это исследовать свои собственные мысли и чувства с помощью терапии или консультирования. Этот процесс позволяет им исследовать, почему они чувствуют необходимость представить себя по-другому и работать над тем, чтобы принять себя такими, какие они есть на самом деле. Это также может помочь им определить любые лежащие в основе травмы или переживания, которые могли способствовать их текущему состоянию ума. Другие способы включают в себя присоединение к группам поддержки или онлайн-сообществам, где они могут общаться с другими людьми, которые разделяют подобный опыт и убеждения.
Кроме того, образование о сексуальности и гендерной идентичности может помочь развеять мифы и неправильные представления о том, что значит быть ЛГБТК + или небинарным.
В конечном счете, мы должны продолжать работать над созданием более инклюзивного мира, в котором каждый чувствует себя комфортно, выражая свою истинную сущность, не опасаясь осуждения или неприятия. Признавая и уважая различные формы сексуального выражения, мы можем создать культуру, в которой люди чувствуют себя в безопасности и получают поддержку независимо от своей идентичности. Только тогда мы действительно сможем жить подлинно и принять наши уникальные качества как людей.
Как люди примиряют различия между своей реальной сексуальной жизнью и «социально приемлемой» собой, которую они представляют, и какие потери несет эта фрагментация?
В обществе, где гендерные роли часто жестко определены и соблюдаются, многие люди испытывают диссонанс между своим внутренним самоощущением и ожиданиями, возлагаемыми на них другими людьми на основе их физического пола или гендерного выражения. Это может привести к ощущению изоляции, тревоги, депрессии и даже мысли о самоубийстве.