L'identità sessuale è definita come l'autosufficienza innata di una persona che include l'identità di genere, l'espressione di genere e l'orientamento sessuale. Questo è il modo in cui una persona si esprime fisicamente, emotivamente e mentalmente quando è legato al proprio corpo e allo stato emotivo. L'identità sessuale è variabile, in continua evoluzione e soggettiva, e può essere influenzata da molti fattori, tra cui biologia, cultura, religione, educazione, ambiente, norme sociali e preferenze personali. Nella società oggi esistono alcuni standard di ciò che viene considerato «socialmente accettabile» nei confronti del comportamento sessuale e dell'identità. Queste aspettative sociali spesso contraddicono i veri sentimenti e i desideri di una persona riguardo la sua sessualità, che porta alla frammentazione tra se stessa reale e «accettabile». In questo articolo affronteremo il modo in cui le persone risolvono queste differenze e ciò che li colpisce mentalmente e fisicamente.
Innanzitutto, vediamo perché le persone sentono il bisogno di presentarsi diversamente da loro in realtà sessualmente. Ci sono diverse ragioni per cui questo può accadere, ma alcuni esempi comuni includono paura di abbandono, vergogna o imbarazzo, pressioni da parte di coetanei o familiari, mancanza di comprensione o conoscenza del sesso o semplicemente ignoranza di chi sono realmente. Alcune persone possono sopprimere la loro vera identità sessuale a causa delle convinzioni religiose, le norme culturali o i valori tradizionali che impongono cosa è giusto e cosa no quando si tratta di sessualità. Altri possono avere paura di essere etichettati come «strani» o «diversi» se condividono apertamente i loro desideri con gli altri. Molte persone si sentono a disagio a discutere dettagli intimi sulla loro vita, perché sono stati insegnati a considerare il sesso come un tabù o qualcosa fatto solo a porte chiuse.
L'impatto di questa discrepanza tra reale e «accettata» può avere un impatto significativo sulla salute mentale nel tempo. Questo può portare a ansia, depressione, bassa autostima e anche sintomi fisici come insonnia, mal di testa e problemi digestivi. Le persone che si sentono in imbarazzo o in colpa per il loro vero me possono sviluppare meccanismi negativi di superamento, come l'abuso di sostanze psicoattive o l'auto-prevenzione per affrontare lo stress. Essi possono anche cercare di creare relazioni significative perché non possono essere completamente autentici con partner o amici che non comprendono le loro esigenze. La frammentazione tra il loro reale e il loro accettato può creare confusione e insicurezza, inducendoli a dubitare di se stessi e a dubitare che troveranno mai un riconoscimento nella società.
Uno dei modi in cui le persone possono iniziare a conciliare queste differenze è quello di esplorare i propri pensieri e sentimenti attraverso la terapia o la consulenza. Questo processo permette loro di esplorare perché sentono il bisogno di immaginare se stessi in modo diverso e lavorare per accettare se stessi per quello che sono realmente. Può anche aiutarli a determinare eventuali lesioni o esperienze alla base che potrebbero aver contribuito al loro stato mentale attuale. Altri metodi includono l'adesione a gruppi di supporto o comunità online dove possono comunicare con altre persone che condividono esperienze e convinzioni simili.
Inoltre, l'educazione sulla sessualità e sull'identità di genere può aiutare a dissipare i miti e le idee sbagliate su cosa significhi essere LGBT + o non.
Alla fine, dobbiamo continuare a lavorare per creare un mondo più inclusivo in cui tutti si sentano a proprio agio nell'esprimere la loro vera essenza senza temere la condanna o il rifiuto. Riconoscendo e rispettando le diverse forme di espressione sessuale, possiamo creare una cultura in cui le persone si sentono sicure e ricevono sostegno indipendentemente dalla propria identità.Solo così potremo davvero vivere in modo autentico e accettare le nostre qualità uniche come esseri umani.
In che modo le persone riconciliano le differenze tra la loro vita sessuale reale e quella «socialmente accettabile» che rappresentano e le perdite che questa frammentazione comporta?
In una società in cui spesso i ruoli di genere sono definiti e rispettati in modo severo, molte persone hanno una dissonanza tra la propria autosufficienza interna e le aspettative di altri individui sulla base del loro sesso fisico o dell'espressione di genere. Questo può portare a una sensazione di isolamento, ansia, depressione e persino pensare al suicidio.