Tożsamość seksualna jest definiowana jako wrodzone poczucie siebie, które obejmuje tożsamość płciową, ekspresję płci i orientację seksualną. W ten sposób człowiek wyraża się fizycznie, emocjonalnie i psychicznie, gdy jest związany z własnym ciałem i stanem emocjonalnym. Tożsamość seksualna jest płynna, stale się zmienia i subiektywna i może mieć wpływ na wiele czynników, w tym biologię, kulturę, religię, wychowanie, środowisko, normy społeczne i preferencje osobiste. W dzisiejszym społeczeństwie istnieją pewne standardy dla tego, co uważa się za „społecznie akceptowalne" w odniesieniu do zachowań seksualnych i tożsamości. Te społeczne oczekiwania często kolidują z prawdziwymi uczuciami i pragnieniami człowieka co do ich seksualności, prowadząc do rozdrobnienia prawdziwego i „akceptowalnego" siebie. W tym artykule przyjrzymy się, jak ludzie rozwiązują te różnice i co to z nimi robi psychicznie i fizycznie.
Po pierwsze, spójrzmy, dlaczego ludzie czują potrzebę prezentacji się inaczej niż faktycznie są seksualnie. Istnieje kilka powodów, dla których może się to zdarzyć, ale niektóre powszechne przykłady obejmują strach przed odrzuceniem, wstyd lub wstyd, naciski ze strony rówieśników lub członków rodziny, brak zrozumienia lub wiedzy o seksie, lub po prostu nie wiedząc, kim naprawdę są. Niektórzy ludzie mogą tłumić swoją prawdziwą tożsamość seksualną z powodu przekonań religijnych, norm kulturowych lub tradycyjnych wartości, które dyktują to, co jest dobre, a co złe, jeśli chodzi o seksualność. Inni mogą się bać, że zostaną nazwani „dziwnymi" lub „różnymi", jeśli otwarcie dzielą się swoimi pragnieniami z innymi. Wiele osób czuje się niekomfortowo omawiając intymne szczegóły swojego życia, ponieważ nauczyli się postrzegać seks jako tabu lub coś zrobić tylko za zamkniętymi drzwiami.
Wpływ tego niedopasowania pomiędzy rzeczywistym a „akceptowanym" ja może znacząco wpływać na zdrowie psychiczne w czasie. Może to prowadzić do lęku, depresji, niskiej samooceny, a nawet objawów fizycznych, takich jak bezsenność, bóle głowy i problemy trawienne. Ludzie, którzy czują wstyd lub poczucie winy o swoich prawdziwych osobach, mogą rozwijać negatywne mechanizmy radzenia sobie, takie jak nadużywanie substancji lub samookaleczenie, aby poradzić sobie ze stresem. Mogą również walczyć o tworzenie znaczących relacji, ponieważ nie mogą być całkowicie autentyczne z partnerami lub przyjaciółmi, którzy nie rozumieją ich potrzeb. Rozdrobnienie ich rzeczywistych i akceptowanych osobowości może powodować zamieszanie i niepewność, powodując wątpliwości i pytanie, czy kiedykolwiek znajdą akceptację w społeczeństwie. Jednym ze sposobów, w jaki ludzie mogą się pogodzić z tymi różnicami, jest zbadanie własnych myśli i uczuć poprzez terapię lub doradztwo. Proces ten pozwala im badać, dlaczego czują potrzebę prezentacji się inaczej i pracy w kierunku akceptacji siebie dla tego, kim naprawdę są. Może również pomóc im zidentyfikować wszelkie urazy lub doświadczenia, które mogły przyczynić się do ich obecnego stanu umysłu. Inne sposoby obejmują dołączenie do grup wsparcia lub społeczności internetowych, gdzie mogą łączyć się z innymi, którzy mają podobne doświadczenia i przekonania.
Ponadto edukacja o seksualności i tożsamości płciowej może pomóc rozwiać mity i błędne pojęcia o tym, co to znaczy być LGBTQ + lub nie-binarne.
Ostatecznie musimy nadal pracować nad stworzeniem bardziej integracyjnego świata, w którym każdy czuje się komfortowo wyrażając swoje prawdziwe ja bez obawy przed sądem lub odrzuceniem. Rozpoznając i szanując różne formy ekspresji seksualnej, możemy stworzyć kulturę, w której ludzie czują się bezpieczni i wspierani niezależnie od ich tożsamości. Tylko wtedy możemy naprawdę żyć autentycznie i przyjmować nasze wyjątkowe cechy jako istoty ludzkie.