人类是一生中经历激素生理变化的独特生物。例如，在青春期，青少年经历了巨大的身心转变，通常会导致严重的情绪动荡。在生命的后期，更年期和衰老对女性的影响与对男性的影响不同，从而导致性欲下降和干燥等变化。此外，严重的生命事件，例如怀孕，分娩或丧失，可能会导致伴侣的行为和期望发生重大变化。在这种情况下保持危险和新颖性需要努力，沟通和缺乏说服力。以下是经历荷尔蒙和生活变化的夫妇的一些提示：
1。坦率地谈论他们的需求：对于夫妻定期讨论他们的欲望和幻想，以确保相互满足至关重要。但是，在身心转变的时代，这变得更加困难。夫妻在表达自己时不应该被定罪或指责，但对什么感觉很好以及他们想如何做到这一点要诚实和坦率。例如，更年期妇女可能降低了性欲并需要保证她的伴侣仍然认为她很有吸引力。她还可以欣赏卧室外的亲密关系，例如在一起看电视时握手或拥抱。开放式交流可以帮助夫妻探索新的交流方式，而不必感到内疚或尴尬。
2.感官刺激实验：感官超越了嗅觉，视觉，声音，味觉和嗅觉。它涉及我们所有的感官器官-运动，温度甚至时间本身。你可以尝试扮演角色，换衣服，听音乐，用蜡烛和香气设置浪漫的心情，并添加计时器来限制前奏或性爱。你也可以把食物放在亲密的亲密关系中，互相提供你自己准备的饭菜。尽管发生了生理变化，但这些动作可以帮助人们感到更加活跃，参与和联系。
3.练习正念和自我护理：生理亲密不会在分娩或衰老后结束。夫妻可以保持新鲜感，专注于让他们愉悦的东西，并经常这样做。这意味着单独照顾自己，在个人努力中互相支持。一些例子包括冥想，运动，瑜伽课，阅读书籍以及诸如绘画或编织之类的业余爱好。这些动作会增加催产素水平并减轻皮质醇的压力，从而减少夫妻的压力并更加关注伴侣的需求。幸福的人更有可能对自己的身体感到满意和自信，从而促进更好的性生活。
4.寻求专业帮助：性疗法是因生活事件或荷尔蒙变化而关系陷入困境的夫妇的绝佳资源。治疗师提供无偏见的建议和想法，以促进合作伙伴之间的开放沟通。他们可以提供诸如阴道干燥和其他性困难的"kegeli"运动之类的技术，以及诸如伟哥之类的勃起功能障碍的药物。此外，咨询有助于消除过去影响当前关系的创伤或情感障碍。重要的是要记住，总是有可用的解决方案；寻求帮助表明对长期健康联盟的承诺。
在荷尔蒙或生活变化期间，夫妻如何保持兴奋和新奇？
夫妻可以通过一起探索身体或精神刺激的新活动，有效地告知他们不断变化的需求和愿望，并积极寻找彼此惊讶和取悦的方法，来保持兴奋和新颖。此外，对于夫妻来说，即使他们的日程安排变得更加繁忙或面临艰巨的挑战，也必须优先考虑亲密和联系。