在压力很大的时候，人们自然会经历情绪动荡。这些感觉会极大地影响他们与伴侣享受健康性关系的能力。压力源可能包括工作压力，财务问题，家庭问题，健康问题等等。重要的是要了解压力如何影响夫妻之间的亲密关系，并研究帮助他们共同应对这些挑战的策略。
当一个人经历大量压力时，他们可能会经历皮质醇水平升高，从而激活交感神经系统，负责"战斗或奔跑"反应。这种反应可能会使某人在性生活时更难专注于身体愉悦，因为身体已经准备逃离危险而不是放松和享受自己。此外，压力激素引起的唤醒水平升高可能导致性欲降低，以及由于全身过度肌肉紧张而难以达到性高潮。此外，面对外部压力，例如失去工作或家庭成员生病，夫妻经常由于在这种情况下挣扎时表达亲密感而在情感上彼此疏远。随着伴侣之间的距离越来越远，他们浪漫生活中的不团结也越来越大，导致他们在卧室里进行不太满意的互动。夫妻可以通过多种方式应对这些困难时刻：在困难时期沟通在理解彼此的需求方面发挥重要作用-讨论必须公开和诚实，没有判断和指责；对性接触的频率/类型设定现实的期望，有助于减少对涉嫌工作中断的担忧；通常在性活动中休息，直到事情平静下来，使双方在以后再次团聚之前彼此分开进行反思；共同参与促进联系的非性活动（例如共同营养）；在需要时寻求专业帮助-专门从事恋爱关系的治疗师提供专门旨在改善夫妻在压力下的动态的支持。
压力事件如何影响伴侣之间的性亲密关系？
当夫妻一起经历压力事件时，可能会影响他们的身体和情感联系，从而导致性亲密关系发生变化。高焦虑期间释放的应激激素会引起身体变化，例如心跳加快，出汗和肌肉张力，这可能会干扰唤醒和性欲。