士兵如何调和孤立感一旦从军事部署返回家园，士兵们往往难以重新融入平民生活。他们面临的一个常见问题是，由于他们在部署过程中拥有独特的经验，他们感到与亲人和社区隔绝。这可能导致难以形成新的关系，抑郁，焦虑甚至自杀。退伍军人可以使用几种策略与家人和朋友保持有意义的联系，同时应对孤立感。对于退伍军人来说，在部署过程中公开和诚实地交流他们的经验很重要。他们必须分享故事，照片和情感，而不必担心受到谴责或羞辱。这使亲人能够更好地了解他们经历了什么，以及它如何影响他们。它还产生了亲密感和相互支持。退伍军人可以寻求社交活动，例如运动队，俱乐部和志愿者工作，以满足新人并建立友谊。这些团体提供了与具有共同利益和价值观的人进行交流的机会。退伍军人可以通过参加给他们带来欢乐和放松的活动来进行自我服务。这些可以是运动，冥想，业余爱好或创意追求。照顾自己的身心健康有助于减轻压力并促进可持续性。在可能的情况下，退伍军人也应该只优先考虑时间来处理他们的想法和情感。日志，治疗和正念实践可以帮助他们反思自己的经历并获得视角。退伍军人可以向其他退伍军人寻求支持和友情。有许多专门为军事人员设计的在线和个人资源。这些社区提供了一个安全的空间，可以讨论共同的问题，并根据共同的经验发展紧密的联系。退伍军人事务（VA）在全国设有235个Vet中心，退伍军人可以在其中获得退伍军人的免费咨询和支持。加入社区组织（例如Rubicon团队或退伍军人志愿者）也可以产生目的感和归属感。
士兵必须想方设法保持有意义的关系，在部署后应对孤立感。通过公开沟通，自助和与其他退伍军人沟通，他们可以建立一个强大的支持网络，帮助他们在公民身上蓬勃发展。
士兵如何将孤立感与部署后保持有意义的关系联系的愿望结合起来？
尽管在战斗中与同胞有友谊，但离开朋友和家人几个月可能导致孤立。此外，幸免于难可能导致士兵在回国后感到与平民生活脱节。为了应对这些相互矛盾的感觉，一些退伍军人正在寻求治疗，而另一些退伍军人则依靠支持小组，在那里他们可以与了解他们的人分享他们的经历。