Come i soldati riconciliano i sentimenti di isolamento
Una volta tornati a casa da una missione militare, i soldati spesso cercano di reinserirsi nella vita civile. Uno dei problemi comuni che affrontano è il senso di isolamento da parte dei propri cari e delle comunità a causa dell'esperienza unica che hanno avuto durante l'installazione. Questo può portare a difficoltà a creare nuove relazioni, depressione, ansia e persino suicidio.
Ci sono diverse strategie che i veterani possono utilizzare per mantenere contatti significativi con la famiglia e gli amici, affrontando il senso di isolamento.
Per i veterani è importante comunicare apertamente e onestamente la loro esperienza durante l'installazione. Devono condividere storie, foto ed emozioni senza timore di essere giudicati o vergognati. Questo permette ai nostri cari di capire meglio cosa hanno passato e come hanno avuto un impatto su di loro. Questo crea anche un senso di vicinanza e sostegno reciproco.
I veterani possono cercare eventi sociali come le squadre sportive, i club e il volontariato per incontrare nuove persone e formare amicizia. Questi gruppi offrono la possibilità di comunicare con coloro che condividono interessi e valori comuni.
I veterani possono dedicarsi all'autosufficienza partecipando a attività che gli danno gioia e relax. Può essere esercizio fisico, meditazione, hobby o attività creative. Prendersi cura della propria salute mentale e fisica aiuta a ridurre lo stress e favorisce la resistenza. Quando possibile, i veterani devono anche dare priorità al solo tempo per elaborare i loro pensieri ed emozioni. La rivista, la terapia e la pratica della consapevolezza possono aiutarli a riflettere sulla loro esperienza e trovare una prospettiva.
I veterani possono rivolgersi ad altri veterani per il loro supporto e la loro collaborazione. Ci sono molte risorse disponibili online e personalmente che sono rivolte appositamente ai militari. Queste comunità offrono uno spazio sicuro per parlare di problemi comuni e sviluppare legami stretti basati su esperienze comuni.
I veterani Affairs (VA) dispongono di 235 centri Vet in tutto il paese, dove i veterani possono ricevere consulenza gratuita e supporto da parte dei loro colleghi veterani. L'adesione a un'organizzazione pubblica come Team Rubicon o Veteran Volunteers può anche creare un senso di scopo e di appartenenza.
I soldati devono trovare i modi per mantenere una relazione significativa, gestendo il senso di isolamento dopo l'installazione. Parlando apertamente, facendo autosufficienza e parlando con altri veterani, possono creare una forte rete di supporto che li aiuterà a prosperare su una cittadina.
In che modo i soldati combinano il senso di isolamento con il desiderio di mantenere rapporti relazionali significativi dopo l'installazione?
Nonostante l'amicizia tra le persone dello stesso sesso durante la battaglia, stare lontano dagli amici e dalla famiglia per mesi può portare all'isolamento. Inoltre, l'esperienza del trauma può portare i soldati a sentirsi separati dalla vita civile al loro ritorno a casa. Per affrontare questi sentimenti contrastanti, alcuni veterani cercano la terapia, mentre altri si affidano a gruppi di supporto dove possono condividere la loro esperienza con le persone che li capiscono.