Как солдаты примиряют чувства изоляции
После возвращения домой из военной дислокации солдаты часто изо всех сил пытаются реинтегрироваться в гражданскую жизнь. Одной из распространенных проблем, с которыми они сталкиваются, является чувство изоляции от своих близких и сообществ из-за уникального опыта, который они имели во время развертывания. Это может привести к трудностям в формировании новых отношений, депрессии, беспокойству и даже самоубийству.
Есть несколько стратегий, которые ветераны могут использовать, чтобы поддерживать значимые связи с семьей и друзьями, справляясь с чувством изоляции.
Для ветеранов важно открыто и честно общаться об их опыте во время развертывания. Они должны делиться историями, фотографиями и эмоциями, не опасаясь осуждения или стыда. Это позволяет близким лучше понять, через что они прошли и как это на них повлияло. Это также создает чувство близости и взаимной поддержки.
Ветераны могут искать социальные мероприятия, такие как спортивные команды, клубы и волонтерская работа, чтобы встретить новых людей и сформировать дружбу. Эти группы дают возможность общаться с теми, кто разделяет общие интересы и ценности.
Ветераны могут заниматься самообслуживанием, участвуя в мероприятиях, которые приносят им радость и расслабление. Это могут быть физические упражнения, медитация, хобби или творческие занятия. Забота о своем психическом и физическом здоровье помогает уменьшить стресс и способствует устойчивости. Когда это возможно, ветераны также должны уделять приоритетное внимание одному только времени для обработки своих мыслей и эмоций. Журналирование, терапия и практика осознанности могут помочь им задуматься о своем опыте и обрести перспективу.
Ветераны могут обратиться к другим ветеранам за поддержкой и товариществом. Есть много ресурсов, доступных онлайн и лично, которые предназначены специально для военнослужащих. Эти сообщества предлагают безопасное пространство для разговора об общих проблемах и развития тесных связей на основе общего опыта.
В Veterans Affairs (VA) действует 235 центров Vet по всей стране, где ветераны могут получать бесплатные консультации и поддержку со стороны коллег-ветеранов. Присоединение к общественной организации, такой как Team Rubicon или Veteran Volunteers, также может создать чувство цели и принадлежности.
Солдаты должны найти способы поддерживать значимые отношения, справляясь с чувством изоляции после развертывания. Открыто общаясь, занимаясь самообслуживанием и общаясь с другими ветеранами, они могут создать сильную сеть поддержки, которая поможет им процветать на гражданке.
Как солдаты сочетают чувство изоляции с желанием поддерживать значимые реляционные связи после развертывания?
Несмотря на товарищество среди однополчан во время боя, пребывание вдали от друзей и семьи в течение нескольких месяцев может привести к изоляции. Кроме того, переживание травмы может привести к тому, что солдаты почувствуют себя оторванными от гражданской жизни по возвращении домой. Чтобы справиться с этими противоречивыми чувствами, некоторые ветераны ищут терапию, в то время как другие полагаются на группы поддержки, где они могут поделиться своим опытом с людьми, которые их понимают.