兵士が孤立の気持ちをどのように和解するか
軍隊配備から帰国した後、兵士はしばしば民間人の生活に再統合するために苦労します。彼らが直面する共通の課題の1つは、彼らが展開中に経験したユニークな経験のために、彼らの愛する人やコミュニティから孤立していると感じていることです。これは、新しい関係、うつ病、不安、さらには自殺を形成する困難につながる可能性があります。
孤立感に対処しながら、家族や友人との有意義な関係を維持するために使用できるいくつかの戦略があります。
退役軍人は、展開中の経験について公然と正直に伝えることが重要です。彼らは判断や恥を恐れずに物語、写真、感情を共有するべきです。これにより、愛する人は自分が何を経験したのか、どのように影響したかをよりよく理解することができます。また、親密さと相互のサポートの感覚を作成します。
退役軍人は、新しい人々に会い、友情を形成するために、スポーツチーム、クラブ、ボランティア活動などの社会活動を模索することができます。これらのグループは、共通の利益と価値観を共有する人々とつながる機会を提供します。退役軍人は、喜びとリラクゼーションをもたらす活動に参加することによってセルフケアに従事することができます。これらは、運動、瞑想、趣味や創造的な活動をすることができます。あなたの精神的および身体的健康の世話をすることは、ストレスを軽減し、回復力を促進するのに役立ちます。可能であれば、退役軍人は自分の考えや感情を処理するために時間だけを優先すべきです。ジャーナリング、セラピー、マインドフルネスの練習は、彼らの経験を振り返り、視点を得るのに役立ちます。
退役軍人は、サポートと仲間のために他の退役軍人に頼ることができます。オンラインで利用可能な多くのリソースがあります。これらのコミュニティは、共通の問題について話し合い、共有された経験に基づいて緊密な関係を築くための安全なスペースを提供します。
退役軍人問題（VA）は、退役軍人が仲間の退役軍人から無料のカウンセリングとサポートを受けることができる全国235 Vetセンターを運営しています。Team RubiconやVeteran Volunteersのようなコミュニティ組織に参加することで、目的感や所属感を生み出すこともできます。
兵士は、配備後の孤立の感情に対処しながら、意味のある関係を維持する方法を見つけなければなりません。公然とコミュニケーションを取り、セルフケアに従事し、他の退役軍人とつながることで、彼らが市民であることで繁栄するのを助ける強力なサポートネットワークを構築することができます。
兵士はどのように孤立感と配備後の有意義な関係性を維持したいという欲求を組み合わせるのですか？
戦いの間、仲間の兵士の間の友情にもかかわらず、数ヶ月間、友人や家族から離れていることは、孤立につながる可能性があります。さらに、トラウマを経験することは、帰宅時に民間人の生活から切断された感じている兵士につながる可能性があります。これらの相反する感情に対処するために、一部の退役軍人はセラピーを求め、他の人は彼らが彼らを理解している人々と彼らの経験を共有することができるサポートグループに依存しています。