Comment les soldats réconcilient les sentiments d'isolement
Une fois rentrés d'un déploiement militaire, les soldats peinent souvent à se réinsérer dans la vie civile. L'un des problèmes communs auxquels ils sont confrontés est le sentiment d'être isolés de leurs proches et de leurs communautés en raison de l'expérience unique qu'ils ont vécue pendant leur déploiement. Cela peut entraîner des difficultés dans la formation de nouvelles relations, la dépression, l'anxiété et même le suicide.
Il existe plusieurs stratégies que les anciens combattants peuvent utiliser pour maintenir des liens significatifs avec la famille et les amis tout en gérant le sentiment d'isolement.
Pour les anciens combattants, il est important de communiquer ouvertement et honnêtement sur leur expérience pendant le déploiement. Ils doivent partager des histoires, des photos et des émotions sans crainte de condamnation ou de honte. Cela permet aux proches de mieux comprendre ce qu'ils ont vécu et comment cela les a influencés. Cela crée également un sentiment d'intimité et de soutien mutuel.
Les vétérans peuvent chercher des activités sociales telles que des équipes sportives, des clubs et du bénévolat pour rencontrer de nouvelles personnes et former des amitiés. Ces groupes permettent de communiquer avec ceux qui partagent des intérêts et des valeurs communs.
Les vétérans peuvent s'auto-soigner en participant à des activités qui leur apportent joie et détente. Il peut s'agir d'exercices physiques, de méditation, de passe-temps ou d'activités créatives. Prendre soin de sa santé mentale et physique aide à réduire le stress et favorise la résilience. Dans la mesure du possible, les anciens combattants doivent également accorder la priorité au seul temps pour traiter leurs pensées et leurs émotions. La revue, la thérapie et la pratique de la conscience peuvent les aider à réfléchir à leur expérience et à acquérir une perspective.
Les vétérans peuvent demander le soutien et la camaraderie d'autres vétérans. Il y a beaucoup de ressources disponibles en ligne et en personne qui sont spécialement destinées aux militaires. Ces communautés offrent un espace sûr pour parler de problèmes communs et développer des liens étroits sur la base d'expériences communes.
Veterans Affairs (VA) dispose de 235 centres Vet dans tout le pays, où les anciens combattants peuvent recevoir gratuitement des conseils et du soutien de leurs collègues vétérans. Rejoindre une organisation communautaire comme Team Rubicon ou Veteran Volunteers peut également créer un sentiment de but et d'appartenance.
Les soldats doivent trouver des moyens de maintenir des relations significatives en gérant le sentiment d'isolement après le déploiement. En communiquant ouvertement, en faisant de l'autosuffisance et en communiquant avec d'autres anciens combattants, ils peuvent créer un solide réseau de soutien qui les aidera à prospérer sur la citoyenneté.
Comment les soldats combinent-ils un sentiment d'isolement avec le désir de maintenir des liens relationnels significatifs après le déploiement ?
Malgré la camaraderie entre camarades pendant le combat, rester loin de ses amis et de sa famille pendant plusieurs mois peut conduire à l'isolement. En outre, le traumatisme peut amener les soldats à se sentir séparés de la vie civile lorsqu'ils rentrent chez eux. Pour faire face à ces sentiments contradictoires, certains anciens combattants cherchent une thérapie, tandis que d'autres comptent sur des groupes de soutien où ils peuvent partager leurs expériences avec des personnes qui les comprennent.