Queer Youth社会隔离研究表明，由于社会孤立感，酷儿青年的抑郁和焦虑水平经常增加。这可以归因于社会内部经历的同性恋恐惧症和跨性别恐惧症等因素，这些因素可能导致负面情绪，例如羞耻和罪恶感。应对机制有助于减轻这些影响。例如，正念冥想可以增强自我抵抗力和同情心，同时确认自己的身份。正念包括现在的注意力而无需谴责，使人们可以专注于自己的思想和情感而不必被他们迷住。它已被证明可以减轻压力并改善情绪，从而改善健康状况。此外，日记可以促进自我反思和内省，帮助人们更好地了解自己并发展更强烈的认同感。最后，参与艺术或音乐等创意活动可以消除负面情绪，促进对自己的更大欣赏。同情自己
同情自己意味着在困难时期要善良和理解自己。如前所述，正念冥想可以通过鼓励人们接受自己的经历而不受谴责来促进同情。日记还可以通过允许人们自由表达自己的情感和反思自己的斗争而不必担心受到谴责来增强自己的同情心。此外，参加带来欢乐的活动，例如与朋友共度时光或追求爱好，可以增强积极情绪并增强自尊心。最后，寻找支持关系对于经历社会排斥的酷儿青年至关重要。寻找了解和确认自己经历的人可以帮助建立自信并增强自尊心。这可能包括加入在线社区，或寻找针对LGBTQ+问题的支持团体。确认身份
确认身份意味着承认和庆祝其独特性和个性。酷儿青年可能面临与性别和性有关的社会规范有关的问题，这可能导致无效和羞耻感。但是，通过从事确认身份的活动，例如参加骄傲游行或参加LGBTQ+活动，可以抵消这些影响。此外，自我保健的做法，如必要时休息和优先考虑个人福利，可以帮助减少负面情绪和改善情绪。最后，寻找具有相似身份的导师或榜样可以提供灵感和赋权，帮助人们与自己和周围世界更加联系。
克服困境的哪些机制可以增强遭受社会排斥的酷儿青年的复原力、同情心和身份确认？
研究人员建议，社会支持有限的酷儿青年可以使用各种克服困难的策略，例如正念冥想，对负面思想的积极重新思考，感恩的日记和运动，以提高他们的韧性，对自己的同情心以及在社会孤立时期确认身份。