合作伙伴可以通过专注于自己的需求和愿望来保持清晰。当伴侣的情绪变得难以预测时，重要的是专注于自己的感受。通过正念练习，自我牺牲练习以及与值得信赖的朋友或家人谈论这些问题来照顾自己，可以帮助伴侣感到更有能力，不那么脆弱。通过将负面思想转变为积极思想，他们将能够看到他们控制自己的情绪状态而不是控制伴侣的情绪。在压力很大的时候为沟通设定明确的界限和期望可以帮助确保双方都能听到和理解。通过采取自我护理措施，即使情绪升高，合作伙伴也可以更好地相互支持。当情绪不可预测时，沟通是关键。合作伙伴之间公开而诚实的对话对于保持情绪变化时的清晰度至关重要。这意味着从心中说话，没有罪恶感和定罪。它还涉及积极的聆听和同理心，使合作伙伴能够听到和理解彼此的观点。在可能的情况下，合作伙伴应尝试确定和讨论情绪压力的根本原因，以直接解决这些问题。
如果士兵在创伤中幸存下来，合作伙伴可以了解PTSD症状，以便他们能够提供适当的支持和理解。通过公开沟通，合作伙伴可以通过保持联系来共同应对这些挑战。寻求专业支持
无法确保部署后关系清晰的合作伙伴可以从寻求专业帮助中受益。夫妻咨询或个性化治疗可以帮助伴侣发展新技能，以克服复杂的情绪并加强他们的关系。治疗师可以就如何最好地相互沟通提供客观反馈，并提供实际策略来管理压力源，例如时间管理和健康习惯。如果药物滥用或心理健康问题是由于部署后的情绪状态引起的，那么及早寻求治疗可以防止对关系的进一步损害。只要有必要的资源和工具，合作伙伴就可以继续建立牢固的联系，尽管情况有所变化。
当部署后士兵的情绪状态不稳定或不可预测时，合作伙伴如何保持清晰度？
合作伙伴在帮助亲人在部署后情绪方面发挥了重要作用，因为他们可以在过渡期间提供支持。根据加州大学旧金山分校的研究人员（2019）的说法，合作伙伴应该在情感上为退伍军人服务，同时也要尊重他们的感受。合作伙伴应该明白，一些退伍军人在部署后可能会感到与世隔绝，这可能导致他们走到自己的身边，避免任何形式的沟通。