解决这一问题的方法之一是确定长期婚姻中"正常化"缺乏性亲密关系是什么。当夫妻在一起多年时，由于衰老或健康问题，工作要求，育儿或经济压力，他们的优先事项可能会发生变化。在这种情况下，他们可能习惯于例行程序，这些例行程序使得在没有内疚或自私感的情况下很难开始和保持身体上的亲密关系。这可能导致在从事爱情活动的情节之间持续很长时间，最终可能会成为常规和预期的而非例外。另一个因素是每个合作伙伴如何确定亲密关系及其对他们的重要性。如果一个人重视频繁的性交，而其他人则更喜欢非性亲密关系，那么关于性是否是关系的重要组成部分可能会发生冲突。随着时间的流逝，这种紧张局势可能表现为怨恨，沮丧甚至蔑视，这将进一步破坏亲密关系。如果不解决，这也可能对沟通，信任和整体健康产生负面影响。与正常化缺乏性亲密关系相关的心理风险包括抑郁，焦虑，自尊心低下和拒绝社交互动。不参与常规性活动的夫妇可能会感到孤独或与伴侣疏远，从而形成了恶性循环，从而避免了联系和情感上的脆弱性。他们也可能经历性欲下降，导致感到羞耻或尴尬，使他们无法寻求专业帮助。如果没有公开沟通和互利解决问题的战略，情况可能会失控。但是，对于与此问题作斗争的夫妇，有可用的解决方案。该疗法可以提供一个安全的空间，以探索个人的需求和愿望，学习沟通技巧，并找到在日常生活中优先考虑亲密关系的方法。受过性治疗训练的顾问可以提供诸如角色扮演，手淫练习和其他技术之类的工具，以增强身体和情感上的联系。夫妻还可以尝试新的约会想法或旨在振兴其例行的性游戏。最终，长期婚姻需要不断努力保持性亲密关系，并随着时间的推移重新定义性亲密关系。通过及早认识和解决这些问题，夫妻可以增强对心理压力源的抵抗力，同时保持彼此的承诺。
当长期婚姻使缺乏性亲密关系正常化时，会产生什么心理风险？
长期婚姻中缺乏性亲密关系可能会导致不同的心理后果，从而影响这对夫妇的整体福祉。这样的风险之一是自尊心的下降，因为如果人们没有受到伴侣的身体和情感关注，他们可能会开始感到不那么理想和吸引力。此外，一个伴侣的性欲低下可能会被其他人解释为拒绝或缺乏兴趣，这可能会进一步降低自己的意义。