Bu soruyu ele almanın bir yolu, uzun süreli bir evlilikte cinsel yakınlığın "normalleştirilmiş'bir eksikliğini neyin oluşturduğunu belirlemektir. Bir çift yıllardır birlikte olduğunda, yaşlanma veya sağlık sorunları, iş gereksinimleri, ebeveynlik veya finansal baskılar nedeniyle önceliklerinin değişmesi mümkündür. Bu koşullarda, suçluluk veya bencillik olmadan fiziksel yakınlığa başlamayı ve sürdürmeyi zorlaştıran rutinlere alışabilirler. Bu, sevişme bölümleri arasında uzun sürelere yol açabilir, bu da sonunda rutin hale gelebilir ve istisnai olmaktan ziyade beklenebilir. Diğer bir faktör, her bir ortağın samimiyeti ve onlar için önemini nasıl belirlediğidir. Bir kişi sık sekse değer verirken diğeri cinsel olmayan yakınlığı tercih ederse, cinsiyetin ilişkinin ayrılmaz bir parçası olup olmadığı konusunda çatışma olabilir. Zamanla, bu gerginlikler kızgınlık, hayal kırıklığı ve hatta küçümseme olarak ortaya çıkabilir ve samimiyeti daha da bozabilir. Ayrıca çözülmeden bırakılırsa iletişim, güven ve genel refah üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Normalleştirilmiş cinsel yakınlık eksikliği ile ilişkili psikolojik riskler arasında depresyon, anksiyete, düşük benlik saygısı ve sosyal etkileşimlerden çekilme sayılabilir. Düzenli cinsel aktivitede bulunmayan çiftler, partnerlerinden yalnız veya yabancılaşmış hissedebilir, bu da bağlantı ve duygusal kırılganlıktan kaçındıkları kısır bir döngü yaratır. Ayrıca libidoda azalma yaşayabilirler, bu da profesyonel yardım almalarını engelleyen utanç veya utanç duygularına yol açabilir. Açık iletişim ve sorunu çözmek için karşılıklı olarak yararlı stratejiler olmadan, durum kontrolden çıkabilir.
Bununla birlikte, bu konuda mücadele eden çiftler için mevcut çözümler var. Terapi, bireysel ihtiyaçları ve arzuları keşfetmek, iletişim becerilerini öğrenmek ve günlük yaşamda samimiyete öncelik vermenin yollarını bulmak için güvenli bir alan sağlayabilir. Seks terapisi konusunda eğitilmiş danışmanlar, rol yapma egzersizleri, mastürbasyon egzersizleri ve fiziksel ve duygusal bağlantıyı güçlendirmek için diğer yöntemler gibi araçlar sunabilir. Çiftler ayrıca rutinlerini renklendirmek için tasarlanmış yeni buluşma fikirleri veya seks oyunları deneyebilirler. Nihayetinde, uzun süreli evlilikler, cinsel yakınlığı korumak ve zaman içinde gerektiğinde yeniden tanımlamak için sürekli çaba gerektirir. Bu sorunları erken fark ederek ve ele alarak, çiftler birbirlerine olan bağlılıklarını korurken psikolojik streslere karşı direnç kazanabilirler.
Uzun evlilikler cinsel yakınlık eksikliğini normalleştirdiğinde hangi psikolojik riskler ortaya çıkar?
Uzun süreli bir evlilikte cinsel yakınlık eksikliği, çiftin genel refahını etkileyebilecek çeşitli psikolojik sonuçlara yol açabilir. Böyle bir risk, benlik saygısının azalmasıdır, çünkü insanlar eşlerinden fiziksel ve duygusal ilgi görmezlerse daha az arzu edilir ve çekici hissetmeye başlayabilirler. Buna ek olarak, bir partnerin düşük libidosu, bir başkası tarafından reddedilme veya ilgi eksikliği olarak yorumlanabilir ve bu da kişinin kendine değer verme duygusunu daha da azaltabilir.