Uno dei modi per affrontare questa questione è quello di determinare cosa rappresenta la «normalizzata» assenza di intimità sessuale nel matrimonio a lungo termine. Quando una coppia è insieme per anni, è possibile che le loro priorità cambieranno a causa di invecchiamento o problemi di salute, requisiti di lavoro, l'educazione dei figli o la pressione finanziaria. In queste circostanze possono abituarsi alle routine che rendono difficile iniziare e mantenere l'intimità fisica senza senso di colpa o egoismo. Questo può portare a lunghi periodi tra gli episodi di fare l'amore, che alla fine possono diventare routine e attese piuttosto che eccezionali.
Un altro fattore è il modo in cui ogni partner definisce l'intimità e la sua importanza per loro. Se una persona apprezza frequenti rapporti sessuali, mentre l'altra preferisce l'intimità non sessuale, può verificarsi un conflitto sul fatto che il sesso è parte integrante della relazione.
Con il passare del tempo, queste tensioni potrebbero manifestarsi come rancore, frustrazione o persino disprezzo, compromettendo ulteriormente l'intimità. Può anche avere un impatto negativo sulla comunicazione, la fiducia e il benessere generale se non viene risolto.
I rischi psicologici associati alla normalizzata mancanza di intimità sessuale includono depressione, ansia, bassa autostima e abbandono delle interazioni sociali. Le coppie che non partecipano all'attività sessuale regolare possono sentirsi soli o alienati dai loro partner, creando un circolo vizioso in cui evitano il legame e la vulnerabilità emotiva. Essi possono anche sperimentare una diminuzione della libido che porta a un senso di vergogna o imbarazzo che impedisce loro di chiedere aiuto professionale. Senza una comunicazione aperta e strategie reciprocamente vantaggiose per affrontare il problema, la situazione potrebbe andare fuori controllo.
Tuttavia, esistono soluzioni disponibili per le coppie che affrontano il problema. La terapia può offrire uno spazio sicuro per esplorare le esigenze e i desideri individuali, studiare le capacità di comunicazione e trovare modi per dare priorità all'intimità nella vita quotidiana. Consulenti addestrati per la sessuoterapia possono offrire strumenti come esercizi di ruolo, esercizi di masturbazione e altri metodi per rafforzare il legame fisico ed emotivo. Le coppie possono anche sperimentare nuove idee di appuntamenti o giochi sessuali progettati per rilanciare la loro routine.
In ultima analisi, i matrimoni duraturi richiedono uno sforzo costante per mantenere l'intimità sessuale e ridefinirla secondo le necessità nel tempo. Riconoscendo e affrontando questi problemi in un primo momento, le coppie possono aumentare la resistenza agli stress psicologici mantenendo il loro impegno reciproco.
Quali rischi psicologici si verificano quando matrimoni di lunga durata normalizzano l'assenza di intimità sessuale?
La mancanza di intimità sessuale nel matrimonio a lungo termine può portare a diverse conseguenze psicologiche che possono influenzare il benessere generale della coppia. Uno di questi rischi è quello di ridurre l'autostima in quanto le persone possono iniziare a sentirsi meno desiderabili e attraenti se non ricevono attenzione fisica ed emotiva dal loro partner. Inoltre, una bassa libido in un partner può essere interpretato da un altro come rifiuto o mancanza di interesse, che può ridurre ulteriormente il senso della propria importanza.