Uma das maneiras de considerar esta questão é determinar o que é a falta de intimidade sexual «normalizada» no casamento a longo prazo. Quando um casal está junto durante anos, é possível que suas prioridades mudem devido ao envelhecimento ou problemas de saúde, requisitos de trabalho, educação dos filhos ou pressão financeira. Nestas circunstâncias, eles podem se acostumar a rotinas que dificultam o início e a manutenção da intimidade física sem culpa ou egoísmo. Isso pode levar a longos períodos entre episódios de fazer amor, que eventualmente podem se tornar rotineiros e esperados, e não excepcionais.
Outro fator é como cada parceiro define a intimidade e sua importância para eles. Se uma pessoa aprecia o contacto sexual frequente, enquanto outra prefere a intimidade não sexual, pode haver um conflito sobre se o sexo é ou não parte integrante da relação.
Com o tempo, essas tensões podem se manifestar como ressentimento, frustração ou até mesmo desprezo, o que irá perturbar ainda mais a intimidade. Isso também pode ter um efeito negativo sobre a comunicação, a confiança e o bem-estar geral, se não for resolvido.
Os riscos psicológicos associados à falta normalizada de intimidade sexual incluem depressão, ansiedade, baixa autoestima e rejeição de interações sociais. Casais que não se envolvem em atividades sexuais regulares podem sentir-se sozinhos ou alienados de seus parceiros, criando um círculo vicioso em que evitam a conexão e a vulnerabilidade emocional. Eles também podem sofrer uma diminuição da libido, o que leva a um sentimento de vergonha ou constrangimento que os impede de procurar ajuda profissional. Sem uma comunicação aberta e estratégias mutuamente benéficas, a situação pode ficar fora de controlo.
No entanto, existem soluções disponíveis para casais que lutam contra este problema. A terapia pode proporcionar um espaço seguro para explorar necessidades e desejos individuais, aprender habilidades de comunicação e encontrar formas de priorizar a intimidade no dia a dia. Consultores treinados em sexoterapia podem oferecer ferramentas como exercícios de papel, exercícios de masturbação e outros métodos para fortalecer a conexão física e emocional. Casais também podem experimentar novas ideias de namoro ou jogos sexuais projetados para reanimar sua rotina.
Finalmente, casamentos de longa duração exigem esforços contínuos para manter a intimidade sexual e redefini-la conforme necessário. Reconhecendo e lidando com esses problemas no início, os casais podem aumentar a resistência ao estresse psicológico, mantendo-se comprometidos uns com os outros.
Quais são os riscos psicológicos quando casamentos prolongados normalizam a falta de intimidade sexual?
A falta de intimidade sexual no casamento a longo prazo pode ter vários efeitos psicológicos que podem afetar o bem-estar geral do casal. Um desses riscos é reduzir a autoestima, porque as pessoas podem começar a se sentir menos desejadas e atraentes se não receberem atenção física e emocional de seu parceiro. Além disso, a baixa libido em um parceiro pode ser interpretada por outro como rejeição ou falta de interesse, o que pode reduzir ainda mais o sentido de sua própria importância.