LGBTQ人由于其性别认同和性取向而面临各种形式的歧视，欺凌，骚扰和暴力。这些经历可能会留下持久的情感伤痕，使他们难以形成连贯的记录器。研究表明，他们能够通过多种策略克服这些问题，包括反思负面经验，寻求他人的支持和正念实践。LGBTQ人可以将过去的创伤经历整合到连贯的叙述中的一种方式是将负面事件重塑为积极事件。这包括改变事件的含义，将其视为增长而不是失败的机会。
任何因性行为而被家人拒绝的人都可以重新考虑这种经历，承认父母的接受从未得到保证，并且他们在过程中学到了关于自己和亲人的宝贵教训。因此，通过重新思考负面体验，LGBTQ人可以发展韧性，并更加自信地向前迈进。LGBTQ人使用另一种策略来整合过去的创伤是从朋友，家人或心理健康专业人员那里寻求支持。这可以帮助他们讲述自己的经历，并得到确认和同情。它还使他们能够与了解自己经历过的事情的人沟通，并就如何处理情况提供实际建议。寻求社区同事的支持可能特别有用，因为他们分享相似的经验，并可能提供独特的想法。正念练习，如冥想、瑜伽和深呼吸练习，也可以帮助LGBTQ人整合过去的创伤。这些课程使人们能够专注于当下，减轻压力并发展内部世界。它们可以帮助人们在不被情感吸引的情况下识别和识别自己的感受，并避免重复痛苦的记忆。正念实践可以提高复原力，使人们更好地应对未来的挑战。虽然过去的创伤经历可能会留下持久的伤痕，但LGBTQ人能够通过各种策略克服这些问题。反思负面事件，寻求他人的支持和练习正念，只是LGBTQ人可以形成有助于可持续发展的连贯叙述的一些方式。通过这样做，他们可以更加自信，接受和理解自己和他人。
LGBTQ人如何将过去的创伤经历整合到有助于复原力的连续叙述中？
研究表明，LGBTQ人经常因其性取向和性别认同而面临多种形式的歧视，从而导致与心理健康和福祉有关的重大问题（Cochran＆Mays，2009）。尽管存在这些困难，该社区的一些成员还是能够制定可持续的创伤应对策略。