对于患有心脏病的人来说，什么是良好的饮食？
对于被诊断出患有心脏病的人来说，遵循健康饮食计划很重要，该计划包括低脂肪和胆固醇食品以及富含水果，蔬菜，全谷物，瘦蛋白和低脂乳制品。除了改善心血管健康外，这些营养密集的产品还可以帮助管理血压，减少炎症并保持整体健康。
需要更频繁食用的产品包括：
*蔬菜是菠菜，卷心菜，西兰花和茄子等绿叶蔬菜，纤维含量高，抗氧化剂含量高，可防止自由基损伤，这可能有助于动脉中牙菌斑的积累。五颜六色的蔬菜，如甜椒、胡萝卜和西红柿，含有维生素A、C和E，有助于免疫功能和细胞修复。水果-苹果，橘子，浆果，梨，瓜和香蕉含有钾，镁和纤维，可维持心律并降低钠水平。深色水果，例如蓝莓，石榴和樱桃，含有花青素，可以防止氧化应激并改善血液流动。谷物-燕麦，奎诺亚，棕米和大麦为可持续能源提供了复杂的碳水化合物，并降低了患上2型糖尿病的风险，2型糖尿病是心脏病的另一主要因素。豆类和小扁豆是植物蛋白质和抗性淀粉的绝佳来源,滋养有益的肠道细菌并促进消化系统的健康。鱼类-鲑鱼，金枪鱼，鲱鱼，鲭鱼和沙丁鱼富含omega-3脂肪酸，可减少炎症并保持低水平的甘油三酸酯。坚果-杏仁，核桃，腰果，山核桃和开心果含有单不饱和和多不饱和脂肪，有助于调节胆固醇水平并提高认知能力。
可以限制的产品包括：
*肉类是饱和脂肪含量高的红肉，是动脉中牙菌斑积聚的已知触发因素，而培根和热狗等加工肉类可能会增加LDL胆固醇水平。最好每周少吃两次瘦肉。乳制品-应避免全脂牛奶和奶酪，但可接受的替代品是酸奶和脱脂牛奶或1％牛奶。脱脂凝乳或带有水果的希腊酸奶也是零食的绝佳选择。糖果-糖果、饼干、冰淇淋、糕点和其他零食通常加糖,增加血糖水平并促进体重增加。取而代之的是选择新鲜水果。按照这种心脏健康的饮食计划，心脏病患者可以管理自己的病情，同时享受美味的食物。
创伤和疾病如何影响性欲?
创伤和疾病可能对个人的性欲产生重大影响。创伤可能导致内疚，羞耻或恐惧感，从而降低性兴趣或欲望，而疾病可能会引起身体上的限制或变化，从而使某些类型的性活动变得困难或不可能。此外，用于治疗这些疾病的药物也可能改变激素水平并影响性欲。