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握手如何帮助降低冲突解决过程中的压力水平 cnEN IT FR DE PL TR PT RU AR JA ES

握手的身体行为可能对减少冲突期间的压力水平和改善沟通产生深远影响。触摸是人类联系的重要组成部分,已显示出一种催产素,可减少焦虑和恐惧感,同时促进人与人之间的同理心和信任。在北卡罗莱纳大学教堂山分校进行的一项研究中,参与者在讨论他们最近面临的困境时被指示牵手。那些牵手的人报告说,他们遭受的痛苦比那些没有互相接触的人少。研究人员得出结论,身体接触在调节情绪反应中起着关键作用,可以帮助夫妻更有效地解决争议。此外,研究表明,深情接触还可以增加5-羟色胺的产生,血清素是一种与幸福和福祉相关的神经递质。这有助于营造一种积极的氛围来解决分歧,因为它使双方都感到更加轻松和愿意妥协。此外,触觉与心率变异性的降低有关,这表明生理唤醒的减少和理性思考能力的提高。因此,在开始进行富有成效的讨论之前,使用诸如拥抱或抚摸之类的触觉手势可能有助于平息紧张局势。但是,某些人可能会认为过度触摸是侵入性的或不适当的,如果会给一方带来不便,则应避免这样做。在参与任何形式的亲密行为(包括身体接触)时,必须建立明确的界限并尊重个人空间。此外,未经他人同意接触某人可能会导致法律后果,例如性骚扰指控。最后,深情触摸是解决冲突时减轻压力的重要工具。身体接触释放催产素,促进同理心和信任,提高5-羟色胺水平并降低心律变异性。尽管存在越界或不良行为的风险,但如果使用得当,触摸可以显着改善合作伙伴之间的沟通。

深情触摸如何影响冲突的解决?

冲突期间的感情程度可能对冲突的结果产生积极和消极影响。一方面,通过身体接触(例如牵手或拥抱)表现出的温暖和亲密感可能会向个人发出信号,表明他们很重要,并受到伴侣的照顾,这可能会增加信任感和安全感(Gottman&Levenson,1985)。