手を握るという物理的な行為は、紛争時のストレスレベルの低下とコミュニケーションの改善に大きな影響を与える可能性があります。タッチは人間のつながりの重要な要素であり、個人間の共感と信頼を促進しながら不安や恐怖の感情を減少させるオキシトシンを放出することが示されています。ノースカロライナ大学チャペルヒル校で行われた研究では、参加者は最近遭遇した問題のある状況について議論する際に手をつなぐように指示されました。手を握った人は、触れない人よりも苦しみが少ないと報告しています。研究者らは、物理的接触は感情的反応を調節する上で重要な役割を果たしており、カップルが紛争をより効果的に解決するのに役立つ可能性があると結論付けた。
さらに、愛情のあるタッチは、幸福と幸福に関連する神経伝達物質であるセロトニンの産生を増加させる可能性もあることが研究で示されています。これは、双方がよりリラックスして妥協しやすく感じることができるため、違いを解決するためのポジティブな雰囲気を作り出すのに役立ちます。
さらに、タッチは心拍数の変動の減少と関連付けられ、生理的覚醒の減少と合理的に考える能力の向上を示した。したがって、ハグやストロークなどの触覚的なジェスチャーを使用することは、それらを生産的に議論し始める前に緊張した状況を落ち着かせるのに役立ちます。
しかし、過度のタッチは、一部の人々が侵入または不適切と認識することができ、それが当事者のいずれかに不便を引き起こす場合は回避する必要があります。物理的な接触を含む親密な行動に従事する際には、明確な境界を設定し、個人的な空間を尊重することが重要です。
さらに、同意なしに誰かに触れると、セクハラの申し立てなどの法的結果につながる可能性があります。
結論として、愛情のあるタッチは、紛争解決時のストレスレベルを下げるための重要なツールです。物理的な接触はオキシトシンを解放し、共感と信頼を促進し、セロトニンのレベルを増加させ、心拍数の変動を減らします。境界を超えたり、不要な行動に関連するリスクがありますが、タッチは正しく使用すると、パートナー間のコミュニケーションを大幅に改善できます。
優しいタッチは紛争解決にどのように影響しますか？
紛争中に示された愛着の程度は、紛争の結果にプラスとマイナスの両方の影響を与えることができます。一方では、手を握ったり抱いたりするなど、身体的な接触を通して示される温かさと親密さは、パートナーが大切で世話をしていることを人に知らせることができ、信頼感と安全性の向上につながります（Gottman&Levenson、 1985）。