O ato físico de segurar as mãos pode ter um efeito profundo na redução do estresse e melhoria da comunicação durante conflitos. O toque é um elemento importante da ligação humana, e foi demonstrado que emite oxitocina, que reduz o sentimento de ansiedade e medo, ao mesmo tempo que promove a empatia e a confiança entre as pessoas. Em um estudo realizado na Universidade da Carolina do Norte, em Chapel Hill, os participantes foram encarregados de ficar de mãos dadas quando discutiam a situação problemática que enfrentaram recentemente. Aqueles que estavam de mãos dadas disseram ter sofrido menos do que aqueles que não se tocavam. Os pesquisadores concluíram que o contato físico é fundamental para regular as reações emocionais e pode ajudar os casais a resolver as disputas de forma mais eficaz.
Além disso, estudos mostram que o toque carinhoso também pode aumentar a produção de serotonina, neurotransmissor associado à felicidade e ao bem-estar. Isso ajuda a criar um ambiente positivo para resolver as diferenças, porque permite que ambos os lados se sintam mais relaxados e abertos a compromissos.
Além disso, o toque foi associado à redução da variabilidade do ritmo cardíaco, o que indica uma diminuição da excitação fisiológica e melhoria da capacidade de pensamento racional. Por isso, usar gestos tátil, como abraços ou adormecimento, pode ser útil para acalmar situações de tensão antes de começar a discuti-las produtivamente.
No entanto, o toque excessivo pode ser visto como obsessivo ou inapropriado por algumas pessoas, e deve ser evitado se causar constrangimento a uma das partes. É importante estabelecer limites claros e respeitar o espaço pessoal quando você participa de qualquer tipo de comportamento íntimo, incluindo contato físico.
Além disso, tocar em alguém sem o seu consentimento pode ter consequências legais, como acusações de assédio sexual.
Para terminar, o toque carinhoso é uma ferramenta importante para reduzir o nível de estresse durante a resolução do conflito. O contacto físico libera oxitocina, promove empatia e confiança, aumenta os níveis de serotonina e reduz a variabilidade do ritmo cardíaco. Embora haja riscos de excesso de limites ou comportamentos indesejados, o toque pode melhorar significativamente a comunicação entre os parceiros com o uso correto.
Como o toque carinhoso afeta a resolução de conflitos?
O grau de afeto demonstrado durante o conflito pode ter um efeito positivo e negativo no resultado do conflito. Por um lado, o calor e a intimidade demonstrados no contato físico, por exemplo, de mãos dadas ou abraçadas, podem sinalizar à pessoa que eles são importantes e cuidadosos por seu parceiro, o que pode aumentar o sentimento de confiança e segurança (Gottman & Levenson, 1985).