情绪创伤是造成心理伤害的任何负面生活事件，例如虐待，事故，死亡，疾病，暴力，损失，遗弃或背叛。它可以引起恐惧，羞耻，内疚，屈辱，无助，孤立，焦虑，沮丧，悲伤，愤怒，怨恨，愤怒，自责和不信任的感觉。这些情绪可能会影响人们对自己，他人和周围世界的看法。它们还可能导致身体反应，例如失眠，夜间噩梦，记忆，惊恐发作，麻木，解离，疲劳，头痛，心跳加快，皮肤问题，胃肠道问题，药物滥用和其他健康问题。本文将探讨情绪创伤如何影响性自信和沟通。情感创伤可能会使人们难以在性生活中公开和诚实地交流他们的需求，欲望，边界和偏好。这可能导致误解，沮丧，沮丧，感情和关系破裂。创伤的幸存者可能避免表达自己的感受或做亲密的事情，因为他们感到羞耻，恐惧，无能为力或脆弱。有些人可能由于身体或感觉方式问题，不值得的爱和感情而难以与伴侣进行身体交流。其他人可能会与信任，亲密关系或承诺作斗争。情感创伤还可能导致人们采取性行为，通过可能损害关系和个人福祉的危险行为寻求强度，控制或检查。
受伤的幸存者通常会经历虚拟机管理程序，这意味着他们始终处于高度戒备状态以警惕危险信号。因此，他们很难放松和享受愉快的时刻，包括性生活。它们很容易由非诱人的信号触发，例如声音的语气，面部表情或触觉，从而导致防御，愤怒或戒断。当合作伙伴不断挣扎，指责，道歉或互相安抚时，建立信任和联系可能并不容易。创伤的幸存者在开始性活动之前可能需要时间和耐心来调整自己的情绪。当他们努力康复时，他们可能需要伴侣的额外支持和照顾。过去的经验可以决定我们如何看待自己和他人，包括我们的身体，欲望和性别角色。受伤的幸存者可能对自己有负面的信念（例如，我受损，丑陋，无用）或害怕拒绝，遗弃或背叛。这些信念可能会影响性自信，沟通和决策。例如，在儿童时期遭受虐待的妇女可能很难在性生活中大声疾呼，因为她感到无能为力，害怕冒险。如果她说不，或者要求更多的乐趣，她可能会担心伴侣会拒绝她。一个在暴力中幸存下来的男人可以与男性的刻板印象作斗争，认为他必须坚强，占主导地位，具有侵略性。他可能对表达脆弱性或欲望感到羞耻或内疚。
创伤幸存者可能由于过去的创伤事件或当前的触发因素而避免亲密交谈。他们可能害怕再次受到谴责，谴责或伤害。这可能导致误解，假设和误解。伴侣可能会因为非语言信号，肢体语言或沉默而感到沮丧。在没有公开沟通的情况下解决冲突可能具有挑战性，尤其是在合作伙伴处于触发或保护状态时。夫妻疗法可以帮助幸存者掌握健康的沟通技巧，例如主动聆听，同情，检查，划界和妥协。他们还可以从放松技术，正念实践或支持小组中受益。一般而言，情绪创伤以复杂的方式影响性自信和沟通。幸存者需要时间，耐心，关怀和理解来治愈和建立信任。合作伙伴必须尊重边界，明确沟通，并在必要时寻求专业帮助。通过承诺和努力，这对夫妇可以克服创伤对他们的关系的负面影响。
情绪创伤如何影响性自信和沟通？
情绪创伤可能对个人有效沟通和表达性欲和喜好的能力产生重大影响。这是因为创伤会影响个人的自尊，自信和对他人的信任，这是建立健康性关系的重要因素。