الصدمة العاطفية هي أي حدث سلبي في الحياة يتسبب في ضرر نفسي مثل سوء المعاملة أو الحوادث أو الوفاة أو المرض أو العنف أو الخسارة أو الهجر أو الخيانة. يمكن أن يسبب هذا مشاعر الخوف والعار والذنب والإذلال والعجز والعزلة والقلق والاكتئاب والحزن والغضب والاستياء والغضب واللوم على الذات وعدم الثقة. يمكن أن تؤثر هذه المشاعر على كيفية تفكير الناس في أنفسهم والآخرين والعالم من حولهم. يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ردود فعل جسدية مثل الأرق والكوابيس وذكريات الماضي ونوبات الهلع والخدر والتفكك والتعب والصداع وخفقان القلب ومشاكل الجلد ومشاكل الجهاز الهضمي وتعاطي المخدرات ومشاكل صحية أخرى. في هذه المقالة، ننظر في كيفية تأثير الصدمة العاطفية على الحزم الجنسي والتواصل.
الصدمة العاطفية يمكن أن تجعل من الصعب على الناس التواصل بصراحة وصدق حول احتياجاتهم ورغباتهم وحدودهم وتفضيلاتهم أثناء ممارسة الجنس. يمكن أن يؤدي هذا إلى سوء الفهم والإحباط وخيبة الأمل وإيذاء المشاعر وانهيار العلاقات. قد يتجنب الناجون من الصدمات التعبير عن مشاعرهم أو الانخراط في أنشطة حميمة لأنهم يخجلون أو خائفون أو عاجزون أو ضعفاء. قد يواجه البعض صعوبة في التواصل جسديًا مع الشركاء بسبب صورة الجسد أو الشعور بالمشاكل والحب غير اللائق والمودة. قد يعاني آخرون من الثقة أو العلاقة الحميمة أو الالتزام. يمكن للصدمات العاطفية أيضًا أن تدفع الناس إلى التصرف جنسيًا، بحثًا عن الشدة أو التحكم أو التحقق من خلال سلوكيات محفوفة بالمخاطر يمكن أن تضر بالعلاقات والرفاهية الشخصية. غالبًا ما يعاني الناجون من الصدمات من فرط خدمة، مما يعني أنهم في حالة تأهب قصوى دائمًا لإشارات الخطر. هذا يجعل من الصعب عليهم الاسترخاء والاستمتاع باللحظات الممتعة، بما في ذلك الجنس. يمكن تشغيلها بسهولة من خلال الإشارات غير اللفظية مثل نبرة الصوت أو تعبيرات الوجه أو اللمس، مما يؤدي إلى الدفاعية أو الغضب أو الانسحاب. قد يكون بناء الثقة والتواصل أمرًا صعبًا عندما يكافح الشركاء باستمرار أو يلومون أو يعتذرون أو يطمئنون بعضهم البعض. قد يحتاج الناجون من الصدمات إلى الوقت والصبر لتعديل مشاعرهم قبل الانخراط في نشاط جنسي. قد يحتاجون إلى دعم ورعاية إضافيين من شركائهم أثناء عملهم على الشفاء.
يمكن للتجارب السابقة أن تشكل كيفية تعاملنا مع أنفسنا والآخرين، بما في ذلك أجسادنا ورغباتنا وأدوار الجنسين. قد يكون لدى الناجين من الصدمات معتقدات سلبية عن أنفسهم (على سبيل المثال أنا متضرر أو قبيح أو عديم الفائدة) أو أخشى الرفض أو الهجر أو الخيانة. يمكن أن تؤثر هذه المعتقدات على الحزم الجنسي والتواصل وصنع القرار. على سبيل المثال، قد تجد المرأة التي تعرضت للإيذاء عندما كانت طفلة صعوبة في التحدث علانية أثناء ممارسة الجنس لأنها تشعر بالعجز والخوف من المخاطرة. قد تخشى أن يرفضها شريكها إذا رفضت أو طلبت المزيد من المتعة. قد يعاني الذكر الناجي من العنف من الصور النمطية للذكور، معتقدًا أنه يجب أن يكون قويًا ومهيمنًا وعدوانيًا. قد يشعر بالخزي أو الشعور بالذنب للتعبير عن الضعف أو الرغبة.
قد يتجنب الناجون من الصدمات المحادثات الحميمة بسبب الأحداث المؤلمة السابقة أو المحفزات الحالية. قد يخشون الحكم عليهم أو الحكم عليهم أو إيذائهم مرة أخرى. يمكن أن يؤدي هذا إلى سوء الفهم والافتراضات وسوء الفهم. قد يشعر الشركاء بالإحباط بسبب الإشارات غير اللفظية أو لغة الجسد أو الصمت. قد يكون حل النزاعات دون اتصال مفتوح أمرًا صعبًا، خاصة عندما يكون الشركاء في حالة انطلاق أو حماية. يمكن أن يساعد علاج الأزواج الناجين على تعلم مهارات اتصال صحية مثل الاستماع النشط والتعاطف والتحقق ووضع الحدود والتسوية. قد يستفيدون أيضًا من تقنيات الاسترخاء أو ممارسات اليقظة أو مجموعات الدعم.
بشكل عام، تؤثر الصدمة العاطفية على الحزم الجنسي والتواصل بطرق معقدة. يحتاج الناجون إلى الوقت والصبر والرعاية والتفهم للشفاء وبناء الثقة. يجب على الشركاء احترام الحدود والتواصل بوضوح وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة.من خلال الالتزام والجهد، يمكن للأزواج التغلب على الآثار السلبية للصدمات على علاقاتهم.
كيف تؤثر الصدمات العاطفية على الحزم والتواصل الجنسيين ؟
يمكن أن يكون للصدمة العاطفية تأثير كبير على قدرة الشخص على التواصل بفعالية والتعبير عن رغباته وتفضيلاته الجنسية. وذلك لأن الصدمة يمكن أن تؤثر على شعور الشخص باحترام الذات والثقة بالآخرين، وهي عوامل مهمة تلعب دورًا في إقامة علاقات جنسية صحية.