尽管有疲劳和育儿义务，夫妻如何保持联系？Couplehood是大多数人的辛勤工作。有很多事情需要你的关注和资源。当你有孩子，工作，家务，账单，健康问题，社会活动和生活中的压力时，很容易分散注意力。但是，如果你的关系足够重要，可以继续下去，这意味着找到方法来重新建立联系，尽管所有这些问题。一种方法是交流感情，需求和欲望。这可能包括大声交谈或写信表达你在感情和性方面彼此想要的东西。另一种方法是在不允许休息的一周内安排一段时间的亲密时刻--即使睡前只有10分钟才睡觉，或者在早餐后的早晨咖啡休息。你可能还需要对野餐，按摩，电影之夜等约会表现出创造力。这些约会不一定需要花钱，但需要提前计划，这样他们就不会感到匆忙或被迫。此外，请记住，性并不总是意味着渗透；有无数的其他方式，两个成年人可以身体上喜欢对方，同时保持全衣（例如，亲吻，拥抱）。最后，优先考虑自我护理方法，如运动、冥想或安静睡眠，将有助于降低焦虑水平，增加与伴侣沟通的能量供应。关键是要根据您的情况有现实的期望，并准备尽一切努力保持亲密关系，尽管有障碍！长期关系中的亲密关系如何随着时间的推移而变化?当夫妻学习如何更好地沟通，以健康的方式解决冲突并找到新的情感连接方式时，亲密关系将变得更强大，而不仅仅是身体吸引力。但是，由于诸如父母衰老，转而从事其他工作，经济压力，疾病和父母身份等生活事件，它也自然发生了变化。例如，许多父母报告说，当孩子进来时，他们感到不那么浪漫，因为他们更专注于满足孩子的需求而不是放纵自己。因此，他们可能不太热衷于在没有家人的情况下穿衣服或外出，而是更喜欢在家上节制课，比如一起看电视节目或并排洗澡。同时，老年人经常面临更多的医疗问题，导致他们的唤醒时间更慢，性欲降低，因此他们可能需要更多的创造力来保持事物的兴奋（例如，尝试不同的位置或幻想）。然而，归根结底，所有这些变化都要求合作伙伴之间就什么比以前最有效进行公开对话，因此可以相应地做出妥协，同时仍然重视彼此的愿望和界限。这不仅是简单的，而且值得努力寻找一种在您当前情况下实际上和情感上都起作用的平衡。
哪些克服困难的机制使夫妻能够在不眠之夜和育儿期间保持性满足？
尽管有不眠之夜和育儿责任，但可以帮助夫妻保持性满足的克服困难的机制包括建立常规的睡眠时间表，优先考虑亲密时间，在需要时寻求专业支持以及共同锻炼。首先，对于父母双方来说，保持持续的睡眠模式至关重要，这种睡眠模式包括每天在同一时间退居睡眠，以便有足够的休息时间。