Como é que os casais podem manter contato, apesar do cansaço e do compromisso de cuidar dos filhos?
Couplehood é um trabalho duro para a maioria das pessoas. Há muitas coisas que exigem a sua atenção e recursos. É fácil se distrair um do outro quando você tem filhos, trabalho, tarefas domésticas, contas, problemas de saúde, atividades sociais e estresse na sua vida. Mas se a sua relação é importante o suficiente para continuar, significa encontrar formas de restaurar a ligação, apesar de todos estes problemas. Uma das formas é falar sobre sentimentos, necessidades e desejos. Isto pode incluir falar em voz alta ou escrever cartas que expressam o que você quer um do outro em termos de afeto e sexo. Outra abordagem é planejar um tempo específico para momentos íntimos durante a semana, quando os intervalos não são permitidos - mesmo que apenas 10 minutos antes de dormir, antes de dormir juntos, ou durante o café breaking matinal após o café da manhã. Você também pode precisar ter uma abordagem criativa de encontros como piqueniques, massagens, noites de cinema etc., que não necessitam necessariamente de gastar dinheiro, mas precisam de planejamento com antecedência para que eles não se sintam apressados ou forçados.
Além disso, lembre-se que sexo nem sempre significa penetração; há inúmeras outras formas que os dois adultos podem gostar fisicamente, permanecendo completamente vestidos (como beijar, abraçar-se).
Finalmente, a definição de prioridades nos métodos de atendimento, tais como exercícios físicos, meditação ou sono calmo, ajudará a reduzir o nível de ansiedade e aumentar as reservas de energia para se comunicar com o seu parceiro. A chave é ter expectativas realistas baseadas na sua situação e estar pronto para fazer esforços para manter a proximidade, apesar de qualquer obstáculo no caminho!
Como as relações de longo prazo mudam com o tempo?
A intimidade se fortalece quando os casais aprendem a se comunicar melhor, resolvam os conflitos de forma saudável e encontrem novas formas de se conectar emocionalmente, além de apenas a atração física.
No entanto, ele também está mudando naturalmente devido a eventos de vida, como envelhecimento dos pais, mudança de emprego, tensão financeira, doenças e parentalidade.
Por exemplo, muitos pais relatam que se sentem menos românticos quando os filhos chegam porque estão mais focados em atender as necessidades dos filhos do que em se curtir. Assim, eles podem estar menos interessados em se vestir ou sair sem a família, e em vez disso preferem aulas discretas em casa, como assistir a séries juntos ou tomar banho lado a lado. Entretanto, os idosos muitas vezes enfrentam muitos problemas médicos que os levam a um tempo mais lento de excitação e redução da libido, por isso podem precisar de mais criatividade para manter as coisas excitantes (por exemplo, experimentar diferentes posições ou fantasias). Em última análise, no entanto, todas essas mudanças exigem um diálogo aberto entre os parceiros sobre o que funciona melhor agora do que antes, por isso os compromissos podem ser feitos apropriadamente, ainda valorizando os desejos e os limites dos outros. Não é fácil, mas vale a pena procurar um equilíbrio que funcione quase e emocionalmente nas suas circunstâncias atuais.
Quais são os mecanismos para superar as dificuldades que permitem aos casais manter a satisfação sexual durante as noites sem dormir e as responsabilidades dos pais?
Os mecanismos para superar as dificuldades que podem ajudar os casais a manter a satisfação sexual, apesar das noites sem dormir e das responsabilidades dos pais incluem estabelecer horários regulares de sono, priorizar o tempo de intimidade, encontrar apoio profissional quando necessário e fazer exercícios físicos juntos. Em primeiro lugar, para ambos os pais é essencial ter um modo de sono permanente, que inclui a largada para dormir ao mesmo tempo todos os dias para descansar o suficiente.