什么是成瘾?依赖性可以定义为尽管有有害影响，但仍具有与物质或行为强迫相互作用的特征。它涉及对难以抗拒的成瘾对象的强烈渴望，伴随着耐受性和戒断综合征。在不同的领域观察到成瘾，例如毒品和酒精，诸如赌博，食物，色情或视频游戏之类的行为，甚至诸如锻炼或购买之类的行为。当这些行为开始干扰日常运作并给人们带来问题时，它们变得更加频繁和严重。成瘾通常与大脑中的奖励机制有关，其中包括多巴胺的释放，这与愉悦感和动机有关。当一个人经历一些令人愉悦的事情时，多巴胺会在大脑的奖励系统中释放，从而产生一种愉悦感并增强这种行为。这导致寻找奖励的模式，无论是通过不断消耗物质还是参与行为。
社交媒体如何类似于成瘾？Social Media Platforms旨在为用户提供持续不断的刺激和通知,同时使他们的参与时间更长。应用程序使用各种心理技术使用户保持挂钩，包括鲜艳的色彩，个性化的算法和模仿神经递质（例如多巴胺）效果的通知。当用户从他人那里收到有关其帖子或喜欢的正面反馈时，可能会感到满意，类似于在吸毒期间经历的多巴胺热。他们也可能希望在白天经常检查他们的社交媒体供稿，养成痴迷的习惯。
有些人可能需要数小时来查看他们的磁带,而没有意识到已经过去了多少时间。这可能导致睡眠障碍，生产力下降和生活质量下降。成瘾和情感成瘾之间的相似性
成瘾和情感成瘾都涉及反复的行为，随着时间的推移变得具有侵入性。在这两种情况下，如果人们试图停止，可能会出现渴望和戒断症状。这种行为经常干扰日常运作，并在关系和生活的其他领域造成问题。同样，成瘾和情感成瘾都涉及愉悦的循环，其次是负面影响。拒绝任何类型的行为都可能导致内疚，羞耻甚至沮丧。情感成瘾通常与对人的不健康依恋或人们依靠外部检查或批准来调节情绪的情况有关。社交媒体为这种感情提供了一个平台，因为用户寻求追随者、朋友和陌生人的确认和认可。一些研究表明，过度使用社交媒体与孤独感和焦虑感升高有关，这表明这可能是情感成瘾的根源。社交网络类似于许多成瘾的特征，包括其奖励的心理结构和情感成瘾的可能性。虽然使用社交媒体可以提供与他人交流和信息共享等好处，但也带来成瘾和情感依赖的风险。了解这些相似之处可以帮助人们识别何时使用社交媒体成为问题，并采取措施重新控制他们的习惯。
社交媒体的心理奖励结构如何类似于成瘾和情感依赖的机制？
心理学家早就认识到，某些行为可能会引起人们的奖励感，迫使他们进行反复的行为以恢复这种感觉。这种现象被称为操作条件，从赌博到吸毒和食用食物都已观察到。Facebook和Twitter等社交媒体也不例外，为用户提供了一系列积极的支持，包括喜欢、评论、转发和追随者。