什么是精神创伤？精神创伤是指与信仰，宗教或精神实践有关的负面经历引起的情感痛苦。这可能是虐待，操纵，胁迫，欺骗，汽水，驱逐出境，排斥，拒绝或遗弃的结果。
如果被认定为基督徒的人被迫接受以前的非常规疗法，他们可能会遭受精神创伤，影响他与上帝和宗教团体的关系多年。由于社会耻辱和对同性恋的宗教教义，酷儿信徒特别容易受到这种伤害。
沉思练习如何治疗精神创伤？沉思练习包括通过冥想，祈祷，仪式或其他行为进行刻意的自我意识，内省和反思。通过发展正念，同情和接受，沉思实践可以帮助人们处理过去的创伤并将它们融入自己的身份。这可以治愈原始伤口和由此产生的心理损害。对于酷儿信徒来说，这些做法可以提供一个安全的空间，让他们在通往正直的道路上感到受到欢迎和支持。包含正念
正念是一种不加谴责地关注真实思想，感觉，感觉和环境的行为。在沉思实践中，它可以帮助从业者观察其内部状态，而无需反应性或抵抗力。通过这种认识，人们认识到并接受不愉快的情绪，例如愤怒，恐惧或悲伤。他们发展复原力,学习如何更有效地应对挑战。通过将正念融入日常生活，酷儿信徒可以意识到触发因素，识别有害的信念，并致力于更健康的思维方式。同情心实践同情心是指对他人痛苦的同情关怀和减轻痛苦的愿望。在沉思的实践中，从业者培养同情心，认识到所有生物都感到痛苦，应该得到爱和善良。他们通过将自己想象成别人并祝愿他们一切顺利来探索慈爱的冥想。通过向内引导同情，从业者可以释放与创伤有关的自我批评，羞耻和内疚感。酷儿的信徒可能会发现，沉思的做法有助于他们原谅那些伤害他们的人，接受他们的真实性并发展自己的接受。
接受集成
接受涉及对现实的承认,而无需尝试对其进行修改。在沉思的实践中，接受意味着接受我们的思想，情感，经验和局限性而不会受到谴责。这使从业者可以释放对理想，期望或过去的依恋，从而释放出真实时刻的能量。对于陌生的信徒来说，接受可能包括承认信仰的某些方面超出了他们的控制范围，例如排斥政策或对罪恶的信念。这也涉及接受他们的性取向，这种性取向曾经被视为错误或可耻。通过这一过程，他们可以治愈精神创伤，并与上帝建立更真实的关系。沉思的做法为面临精神创伤的奇怪信徒提供了希望和康复。正念，同情和接受有助于意识，可持续性，宽恕和融合。这些做法提供了一个安全的空间，人们可以在其中探索自己的身份并努力实现完整性。随着我们继续驾驭一个充满挑战的宗教和文化世界，这些工具帮助我们在内部找到和平，尽管外部环境。
沉思或冥想练习在治疗酷儿信徒精神创伤中起什么作用？
史密斯等人的研究。（2019）探索了认同LGBTQ+和宗教信仰的人如何与沉思的做法（例如祈祷或冥想）互动，以治愈精神创伤。研究人员发现，对于这些参与者来说，精神创伤可能是由于其性取向或性别认同而被宗教团体拒绝造成的。