Cos'è un trauma spirituale?
Per trauma spirituale si intende il dolore emotivo causato da esperienze negative legate alla fede, alla religione o alle pratiche spirituali. Questo può essere il risultato di abusi, manipolazioni, forzature, inganni, gassature, scarcerazione, ostracismo, rifiuto o abbandono.
Se qualcuno che si identifica come cristiano è stato costretto a una ex terapia non convenzionale, può sperimentare un trauma spirituale che influenza il suo rapporto con Dio e la comunità religiosa per molti anni dopo. I sedicenti credenti sono particolarmente esposti a questo tipo di traumi a causa dello stigma sociale e degli insegnamenti religiosi contro l'omosessualità.
In che modo la pratica contemplativa cura il trauma spirituale?
La pratica contemplativa include la consapevolezza deliberata, l'auto-analisi e la riflessione attraverso la meditazione, la preghiera, il rituale o altre azioni. Sviluppando attenzione, compassione e accettazione, la pratica contemplativa aiuta le persone a trattare le ferite passate e a integrarle nella propria identità. Questo permette di curare sia la ferita originale che il danno psicologico. Per i fedeli queer queste pratiche possono fornire uno spazio sicuro dove si sentono desiderati e sostenuti nel loro percorso verso l'integrità.
Abilitare la consapevolezza
La consapevolezza è un atto di attenzione ai veri pensieri, sentimenti, sensazioni e ambiente senza essere giudicati. Nella pratica contemplativa, aiuta i praticanti a osservare il loro stato interiore senza reattività o resistenza. Grazie a questa consapevolezza, le persone riconoscono e accettano emozioni spiacevoli, come rabbia, paura o tristezza.
Sviluppano la sostenibilità e imparano a rispondere meglio alle sfide. Includendo la consapevolezza nella vita quotidiana, i credenti queer possono essere consapevoli degli inneschi, individuare le convinzioni nocive e lavorare su modelli di pensiero più sani.
Pratica di compassione
La compassione si riferisce alla compassione per la sofferenza degli altri e per il desiderio di alleviarli. Nella pratica contemplativa, i praticanti coltivano la compassione, riconoscendo che tutti gli esseri provano dolore e meritano amore e gentilezza. Esplorano le meditazioni della bontà amorevole, immaginando di essere qualcun altro e volendo loro il bene. Guidando la compassione verso l'interno, i praticanti possono liberare l'autocritica, la vergogna e il senso di colpa legati al trauma. I credenti in queer possono scoprire che la pratica contemplativa li aiuta a perdonare coloro che li feriscono, accettare la loro autenticità e sviluppare l'accettazione di se stessi.
Integrazione dell'adozione
L'accettazione include il riconoscimento della realtà senza tentare di modificarla. Nella pratica contemplativa, accettare significa accettare i nostri pensieri, le nostre emozioni, le nostre esperienze e i nostri limiti senza essere giudicati. Ciò permette ai praticanti di liberare l'attaccamento agli ideali, alle aspettative o al passato, liberando energia per i veri momenti. Per i credenti strani l'accettazione può includere il riconoscimento che alcuni aspetti della fede sono fuori dal loro controllo, come la politica di esclusione o di convinzione nei confronti del peccato. Ciò implica anche l'adozione del loro orientamento sessuale, che una volta era considerato come sbagliato o vergognoso. Con questo processo possono guarire dal trauma spirituale e costruire una relazione più autentica con Dio.
Le pratiche contemplative offrono speranza e guarigione ai credenti strani che affrontano un trauma spirituale. La consapevolezza, la compassione e l'accettazione contribuiscono alla consapevolezza, alla resilienza, al perdono e all'integrazione. Queste pratiche offrono uno spazio sicuro dove le persone possono esplorare la propria identità e lavorare sull'integrità. Poiché continuiamo ad orientarci nel complesso mondo della religione e della cultura, questi strumenti ci aiutano a trovare la pace all'interno di noi stessi, nonostante le circostanze esterne.
Qual è il ruolo della pratica contemplativa o meditativa nella guarigione del trauma spirituale tra i cuir credenti?
Studio Smith et al. (2019) hanno studiato come le persone che si identificano come LGBT-TQ + e religiose interagiscono con pratiche contemplative, come la preghiera o la meditazione, per guarire dal trauma spirituale. I ricercatori hanno scoperto che per questi partecipanti il trauma spirituale può essere causato dal rifiuto da parte della loro comunità religiosa a causa del loro orientamento sessuale o identità di genere.