Qu'est-ce qu'un traumatisme spirituel?
Par traumatisme spirituel, on entend la douleur émotionnelle causée par une expérience négative liée à la foi, à la religion ou aux pratiques spirituelles. Cela peut résulter de mauvais traitements, de manipulation, de coercition, de tromperie, de gazage, d'excommunication, d'ostracisme, de rejet ou d'abandon.
Si quelqu'un qui s'identifie comme chrétien a été contraint à une ancienne thérapie non traditionnelle, il peut subir un traumatisme spirituel qui affecte sa relation avec Dieu et la communauté religieuse pendant de nombreuses années par la suite. Les croyants queer sont particulièrement exposés à ce type de traumatisme en raison de la stigmatisation sociale et des enseignements religieux contre l'homosexualité.
Comment la pratique contemplative guérit-elle le traumatisme spirituel?
La pratique contemplative comprend la conscience de soi, l'introspection et la réflexion par la méditation, la prière, le rituel ou d'autres actions. En développant l'attention, la compassion et l'acceptation, la pratique contemplative aide les gens à traiter les blessures passées et à les intégrer dans leur identité. Cela permet de guérir à la fois la blessure initiale et les dommages psychologiques qui en résultent. Pour les croyants queer, ces pratiques peuvent fournir un espace sûr où ils se sentent désirés et soutenus dans leur chemin vers l'intégrité.
Inclusion de la conscience
La conscience est un acte d'attention aux pensées, aux sentiments, aux sensations et à l'environnement réels sans condamnation. Dans la pratique contemplative, cela aide les praticiens à observer leur état intérieur sans réactivité ni résistance. Grâce à cette prise de conscience, les gens reconnaissent et acceptent des émotions désagréables telles que la colère, la peur ou la tristesse.
Ils développent la résilience et apprennent à répondre plus efficacement aux défis. En intégrant la conscience dans la vie quotidienne, les croyants queer peuvent être conscients des déclencheurs, identifier les croyances nuisibles et travailler sur des modes de pensée plus sains.
La pratique de la compassion
La compassion fait référence à la compassion pour la souffrance des autres et le désir de les soulager. Dans la pratique contemplative, les pratiquants cultivent la compassion, reconnaissant que tous les êtres éprouvent de la douleur et méritent amour et gentillesse. Ils explorent les méditations de la bonté de cœur, se présentant comme quelqu'un d'autre et leur souhaitant du bien. En orientant la compassion vers l'intérieur, les pratiquants peuvent libérer l'autocritique, la honte et le sentiment de culpabilité associés au traumatisme. Les croyants au queer peuvent découvrir que la pratique contemplative les aide à pardonner ceux qui les blessent, à accepter leur authenticité et à développer leur acceptation de soi.
Intégration de l'acceptation
L'acceptation implique la reconnaissance de la réalité sans essayer de la changer. Dans la pratique contemplative, accepter signifie accepter nos pensées, nos émotions, nos expériences et nos limites sans être condamné. Cela permet aux pratiquants de libérer leur attachement aux idéaux, aux attentes ou au passé, libérant de l'énergie pour les moments présents. Pour les croyants étranges, l'acceptation peut inclure la reconnaissance que certains aspects de la foi échappent à leur contrôle, comme la politique d'exclusion ou de conviction du péché. Cela implique également l'acceptation de leur orientation sexuelle, autrefois considérée comme erronée ou honteuse. Grâce à ce processus, ils peuvent être guéris d'un traumatisme spirituel et construire une relation plus authentique avec Dieu.
Les pratiques contemplatives donnent espoir et guérison aux croyants étranges confrontés à un traumatisme spirituel. La conscience, la compassion et l'acceptation favorisent la conscience, la résilience, le pardon et l'intégration. Ces pratiques offrent un espace sûr où les gens peuvent explorer leur personnalité et travailler sur l'intégrité. Alors que nous continuons à naviguer dans le monde complexe de la religion et de la culture, ces outils nous aident à trouver la paix en nous, malgré les circonstances extérieures.
Quel rôle joue la pratique contemplative ou méditative dans la guérison du traumatisme spirituel chez les croyants queer ?
Étude Smith et al. (2019) ont étudié comment les personnes qui s'identifient comme LGBTQ + et religieux interagissent avec des pratiques contemplatives telles que la prière ou la méditation pour guérir d'un traumatisme spirituel. Les chercheurs ont découvert que pour ces participants, le traumatisme spirituel peut être causé par le rejet par leur communauté religieuse en raison de leur orientation sexuelle ou de leur identité de genre.