接受身体形象
研究表明，接受身体形象与提高自尊和整体健康有关。这意味着理解和欣赏你的外表，同时又不感到达到公共美容标准的压力。媒体经常描绘被认为具有吸引力的不切实际的图像，许多人对自己的身体感到不安全。然而，研究人员发现，采用自然形状和大小有很多好处。对于儿童和青少年来说，发展积极的身体形象可以帮助他们应对青春期问题，避免饮食失调等有害行为。研究表明，那些在年轻时练习身体姿势的人通常对成年后的身体更满意，这可能有助于防止身体畸形和自尊心低下。父母在帮助孩子发展健康的身体态度、教育他们欣赏各种形状和大小以及促进均衡饮食和运动方面起着至关重要的作用。
随着人们进入成年生活，身体形象继续影响他们的信心水平。根据加州大学的一项研究，那些接受自己身体类型的人比那些与负面自我感知作斗争的人感到焦虑和生活满意度更高。这是因为接受你的外表可以让你专注于自己的其他方面，例如个性或成就的特征。此外，它减少了社会比较，使人们能够标记他人的独特性而不是不利地比较自己。接受身体形象超出了个人福祉的范围；这也会产生经济影响。美国心理学会（American Psychological Association）进行的一项研究发现，仅根据外表雇用员工的公司由于表现不佳和失业人数增加而不太可能留住有才华的工人。通过专注于资格而不是外观，企业创造了一个环境，在这个环境中，每个人都感到舒适，不因自己的外表而受到谴责。总之，接受身体的大小和形状为从童年到成年的不同年龄创造了许多好处。接受身体形象可以帮助人们对自己的皮肤充满信心，减少焦虑，增加幸福感，并促进工作场所的生产力。因此，促进身体积极性应该是家长、教师和雇主的重中之重。
对身体形象的感知如何增强不同年龄段的信心？
总的来说，研究表明，接受身体形象在提高所有年龄组的信心方面发挥着重要作用，因为它可以帮助人们认识到自己的外表是自己的一个方面而不是确定自己是谁。Dunn等人的研究。