A adoção da imagem corporal
Estudos mostram que a adoção da imagem corporal está associada ao aumento da autoestima e do bem-estar geral. Isso significa compreender e valorizar a sua aparência, sem se sentir pressionado para se adequar aos padrões comunitários de beleza. A mídia costuma retratar imagens irrealistas do que é considerado atraente, e muitas pessoas sentem-se inseguras em relação aos seus corpos.
No entanto, os pesquisadores descobriram que há muitos benefícios para adotar sua forma e tamanho naturais.
Para crianças e adolescentes, desenvolver uma imagem corporal positiva pode ajudá-los a lidar com problemas de puberdade e evitar comportamentos nocivos, tais como distúrbios alimentares. Os estudos indicam que aqueles que praticam bodypozite na idade jovem tendem a estar mais satisfeitos com o seu corpo na idade adulta, o que pode ajudar a prevenir a dismorfia corporal e baixa autoestima. Os pais desempenham um papel crucial ao ajudar seus filhos a desenvolver atitudes saudáveis em relação ao seu corpo, ensinando-os a apreciar todas as formas e tamanhos e promovendo uma alimentação equilibrada e exercícios físicos.
À medida que as pessoas entram na vida adulta, a imagem corporal continua influenciando seus níveis de confiança. De acordo com um estudo realizado pela Universidade da Califórnia, aqueles que adotam o seu tipo de corpo têm menos ansiedade e maior satisfação com a vida do que aqueles que lutam contra a percepção negativa de si mesmos. Isto acontece porque a aceitação da sua aparência permite que você se concentre em outros aspectos de si mesmo, como traços de personalidade ou conquistas.
Além disso, reduz a comparação social, permitindo que as pessoas observem a singularidade dos outros em vez de se compararem de forma desfavorável.
A adoção da imagem corporal vai além do bem-estar pessoal; isso também tem consequências econômicas. Uma pesquisa realizada pela Associação Americana de Psicologia mostrou que as empresas que contratam apenas com base na aparência detinham menos trabalhadores talentosos devido ao mau desempenho e ao aumento do número de contratações. Com foco na qualificação e não na aparência, as empresas criam um ambiente em que cada um se sente confortável por ser ele mesmo, sem se sentir condenado pela sua aparência.
Para terminar, a adoção do tamanho e da forma do seu corpo oferece muitas vantagens para diferentes idades, desde a infância até a vida adulta. A adoção da imagem corporal ajuda as pessoas a sentir-se confiantes na pele, reduz a ansiedade, aumenta a felicidade e promove a produtividade no local de trabalho. Por isso, a promoção do bodipositivo deve ser uma prioridade para os pais e para os professores e empregadores.
Como a percepção da imagem corporal fortalece a confiança nas diferentes idades?
Em geral, a pesquisa mostra que a adoção de uma imagem corporal tem um papel importante para aumentar a confiança em todas as idades, pois ajuda as pessoas a reconhecer sua aparência como um aspecto de si mesmas, em vez de determinar quem elas são. Pesquisa feita por Dunn et al.