女同性恋，男同性恋，双性恋，变性者，酷儿/问卷（LGBTQ）人对灵性在心理健康和福祉中的作用的兴趣日益浓厚。尽管一些研究表明宗教信仰可能与较低的心理压力有关，但另一些研究则认为这种关系更加细微差别，并且取决于上下文。
较少的研究人员调查灵性是否可以作为保护LGBTQ人群免受压力和创伤的因素。本文将探讨精神的潜在保护功能为LGBTQ人经历压力和创伤。
一项研究发现，在LGBTQ青年中，从事精神修行的人报告抑郁症症状的可能性低于低意识同龄人（Boswell等，2018）。另一项研究研究了正念冥想对经历过与性取向有关的歧视或暴力的LGBTQ人群的复原力的影响（McIntosh＆Kocovski，2016）。研究结果表明，参与正念实践有助于减轻创伤后应激障碍（PTSD），焦虑和抑郁的症状。第三项研究研究了灵性在儿童时期遭受虐待的LGBTQ成年人中在复原力中的作用（Halpern等，2017）。当参与者认为自己与至高无上的力量或神圣生物有着牢固的联系时，他们报告了更高水平的个人技能。除了这些发现外，其他研究表明，灵性可以通过增加自我效能感和希望感来帮助抵御压力（Wu等，2019）。这得到了对LGBTQ感染艾滋病毒/艾滋病的人进行的定性研究的证实（Rankin＆Boone，2015）。在这项研究中，参与者讨论了他们的宗教团体如何在困难时期为他们提供机会和支持。另一项研究研究了跨性别者的宗教信仰与PTSD症状表达之间的关系（Stanley＆Riggs，2014）。尽管宗教参与率高的人比宗教参与率低的人更有可能报告较低的PTSD症状，但该协会是由社会支持介导的。虽然有证据支持精神对遭受创伤的LGBTQ人的潜在保护功能，但需要进一步的研究来充分了解这种关系背后的机制。未来的研究应考虑文化背景，精神实践的类型以及精神信仰的个人差异等因素。需要纵向方案来确定精神实践是否与LGBTQ人口中的长期心理健康影响有关。然而，这些发现表明，将灵性纳入对LGBTQ人群的治疗干预措施可能有助于提高复原力和促进福祉。
灵性在多大程度上可以作为保护LGBTQ人免受压力和创伤的因素？
发现灵性在保护人们免受压力和创伤方面发挥着重要作用，包括LGBTQ人。这是因为灵性涉及与比你更大的事物的联系感，例如上帝，自然或社区，在困难时期提供安慰和支持。此外，冥想和正念等灵性练习已被证明可以减轻压力和焦虑。